民以食为天，可我不想追着孩子喂饭！过年这样让孩子好好吃饭吧~

过年了，大家都回老家了吗？今天是小年，祝福大家小年快乐！回家过年都是让大家愉悦身心的事，一家团圆，走亲戚，访朋友，自然也带着孩子，过年大鱼大肉，零食糖果多样，饮料奶制品，孩子还能好好吃饭吗，是不是很挑食？

过年我们经常能看到这样一幅画面：孩子在前面跑，父母或祖辈拿个碗在后面追。为了让孩子多吃一口饭，有的哄劝诱骗，有的吓唬打骂，甚至把小棍子放在饭桌旁。
相信很多家长或多或少都会说过类似的话，虽然家长可能年幼时家里不富裕，到生了孩子后，生活变好了，所有认为好的食物都恨不得塞给孩子吃，要不就是任由孩子胡吃海喝零食，只要他愿意吃，吃饱喝足，只要让自己的孩子茁壮成长。但是在这种鲁莽的爱里面，是对孩子的一种不尊重。
其实，孩子挑食的习惯是从小养成的。从小爸妈就应该给孩子养成不挑食的习惯，瓜果蔬菜，鱼肉虾等，样样皆吃才能吸收均衡的营养。我家大宝从来不挑食，什么都吃，自己从2岁8个月开始就独立自己吃饭，现在3岁3个月了，每餐都可以自己吃完一碗饭，每天还吃水果。

我家大宝不挑食的原因，我是这样教导：
1.每餐吃饭必须坐在桌子上，不吃完饭不可以离开饭桌。
2.爸妈什么菜都吃，并告诉孩子吃了有什么营养，给孩子做榜样。
3.珍惜粮食，不浪费，我家大宝吃饭从来不剩下一粒米饭。
4.平时爸妈买菜的时候，可以让孩子去超市自己挑选，什么颜色，什么菜，还有从来没有吃过的菜询问他要不要买回家尝试一次。
5.煮菜的时候，我会让大宝帮我摘菜，我会表扬他自己劳动了，更要多吃一点。
6.家里最好不备零食或者少备零食，一定要收藏起来，不在饭前饭后给孩子吃。

在过年的时候，妈妈们要给孩子们多准备蔬菜，回老家过年大多数是吃高蛋白的肉类，这个时候需要妈妈们每天多换食谱，多吃蔬菜，这样保证孩子不挑食，还能不上火便秘。少喝不喝饮料，突然换了一个环境，肠胃还没有适应，不应该大量或者过量饮用冰冷的饮料，会引起孩子上吐下泻。