【甜蜜蜜】孕期最好的甜品牛奶桃胶炖燕窝，滋阴增强体质两不误

明天就是元宵佳节了，祝各位宝妈们，佳节快乐，及家人身体健康！😘😘😘好了，不啰嗦了，赶紧码完字碎觉觉。牛奶桃胶炖燕窝，养颜美容，滋阴养肺，增强体质。炖出来香甜爽滑，这是一个人的份量哦😋

用料:
燕窝:5克
桃胶:10克
进口牛奶:400ml
冰糖:适量，根据自己的口味而定。

做法:
1，准备好所有材料，桃胶和燕窝提前一晚泡发好，并清洗干净。









2，把桃胶放到大炖盅里，进入进口牛奶，隔水炖半小时后，再加入燕窝炖上半小时，快出炉时加入冰糖。ps:懒人法，可以把桃胶，牛奶，燕窝一起炖。😚😚






3，约一小时就炖好了香喷喷又美腻的牛奶桃胶炖燕窝😘😘



4，一炖盅有两碗左右，可以早晚各一碗，空腹喝，剩下的可以放冰箱冷藏到第二天早上当早餐哦😋😋





接下来，我一一介绍材料的功效。
燕窝:滋阴润肺补而不燥；养颜美容 使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。 燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。
桃胶:具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症。
进口纯牛奶:牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶的营养成份很高。
冰糖:养阴生津，润肺止咳，纯净，杂质少，口味清甜，是燕窝的最佳搭配。
终于完成了。