每个孕妇都说又贫血又缺铁，其实医生说从备孕就要开始注意啦

本来就瘦小，每次来大姨妈的时候都会差点晕倒呜呜呜，一直都有在备孕，身体一直不好，说是贫血缺铁，看了妈网好多孕妇都说孕期缺铁更严重啊！！好方~上周去体检，医生说我在吃的方面多注意点就好了，我想这个对大家有用，所以分享出来~1.首先是要多吃含铁丰富的食物~动物肝脏啊，菠菜，蛋黄，番茄和红枣都可以，特别是来完大姨妈之后啊，红枣多啃几颗，还可以补充丰富的维生素什么的~

昨天的晚餐~

糖水做宵夜哈哈，不过孕妇不要吃太多甜的，很容易高血压啊我的天啊啊！


2.第二个是多吃含维生素A丰富的食物，胡萝卜啊牛奶啊什么的，这些可以帮助铁的吸收，像我特别喜欢喝牛奶的，早晚一大杯下肚子~爽！