远离流感重在预防,看我如何用食疗法守护宝宝健康!
最近换季天气变化剧烈,广州几乎就是一周从冬天到夏天的疯狂节奏,小区和大宝幼儿园都有一大波孩子中招感冒,流感病毒来势汹汹,不得不小心提防。
为了守护两个娃的健康,我家最近每天汤水不断,就是希望从饮食上调理增强孩子抵抗力,让他们远离感冒病毒困扰。
首先,大宝每天早上上学前喝一杯淡蜂蜜水。小宝因为才1岁,不敢让他喝蜂蜜,就是每天一杯鲜橙汁,大宝晚上回家也会喝鲜橙汁。蜂蜜可以润肺,橙汁可以补充维C,都能够帮宝宝增强抵抗力。特别提醒一下,有些妈妈认为板蓝根可以预防感冒又是中药没有副作用,所以天天泡给孩子喝预防感冒,但是我咨询过医生,医生说长期服用板蓝根冲剂并不好,会造成宝宝过敏或者消化不良等不良反应。
然后,每天炖一次冰糖雪梨水,大宝小宝都可以喝水吃梨肉,如果当天他们接触过感冒的孩子,我还会在里面加一点枇杷叶或者薄荷叶一起煮水,这个不用煮太久,小火炖半个小时左右,梨肉变白就差不多了,记得冰糖不要放太多,免得太甜了败胃口,孩子不爱吃饭。
冰糖雪梨还有个升级版,直接将雪梨切开挖洞,里面放一两颗冰糖和一点贝母(中药房有卖的,一次我一般放2克左右),然后隔水炖,这种需要炖久一点,我用BB煲大概需要炖三四个小时,炖好以后直接连皮带肉加汤水一起吃掉,对于流感初期的咽喉疼痛、咳嗽症状会很有效,前两天大宝幼儿园好几个孩子感冒,他回家也有点干咳,我连续炖了两天梨子给他吃就恢复了。
另外,日常饮食中可以让孩子多吃一些酸奶、蘑菇、胡萝卜、白萝卜、豆制品、奶制品、芹菜、杨桃、猕猴桃等维C丰富的水果蔬菜,均衡饮食才能帮助宝宝调节免疫功能。
最后,送上两个治疗感冒的小偏方,主要是适用于冬春交替时的风寒感冒,大人孩子都可以用,两个方子都跟萝卜有关,可见萝卜真是好东西!不过还是谨记1岁以下的宝宝不要食用蜂蜜!!!
一个是白萝卜蜂蜜。白萝卜洗净切片,倒入能盖住白萝卜的蜂蜜,生腌半个小时到一个小时以后,直接服用蜂蜜即可。如果是大人,可以连白萝卜一起吃下,孩子就只喝蜂蜜好了。
第二个是白萝卜加五六根葱白和10-15克生姜,先用多点水把萝卜煮熟,然后再放葱白和姜,煮到剩一碗水左右,连汤带萝卜一起吃掉,对于化痰止咳、畏寒和全身酸痛都很有效。
为了守护两个娃的健康,我家最近每天汤水不断,就是希望从饮食上调理增强孩子抵抗力,让他们远离感冒病毒困扰。
首先,大宝每天早上上学前喝一杯淡蜂蜜水。小宝因为才1岁,不敢让他喝蜂蜜,就是每天一杯鲜橙汁,大宝晚上回家也会喝鲜橙汁。蜂蜜可以润肺,橙汁可以补充维C,都能够帮宝宝增强抵抗力。特别提醒一下,有些妈妈认为板蓝根可以预防感冒又是中药没有副作用,所以天天泡给孩子喝预防感冒,但是我咨询过医生,医生说长期服用板蓝根冲剂并不好,会造成宝宝过敏或者消化不良等不良反应。
然后,每天炖一次冰糖雪梨水,大宝小宝都可以喝水吃梨肉,如果当天他们接触过感冒的孩子,我还会在里面加一点枇杷叶或者薄荷叶一起煮水,这个不用煮太久,小火炖半个小时左右,梨肉变白就差不多了,记得冰糖不要放太多,免得太甜了败胃口,孩子不爱吃饭。
冰糖雪梨还有个升级版,直接将雪梨切开挖洞,里面放一两颗冰糖和一点贝母(中药房有卖的,一次我一般放2克左右),然后隔水炖,这种需要炖久一点,我用BB煲大概需要炖三四个小时,炖好以后直接连皮带肉加汤水一起吃掉,对于流感初期的咽喉疼痛、咳嗽症状会很有效,前两天大宝幼儿园好几个孩子感冒,他回家也有点干咳,我连续炖了两天梨子给他吃就恢复了。
另外,日常饮食中可以让孩子多吃一些酸奶、蘑菇、胡萝卜、白萝卜、豆制品、奶制品、芹菜、杨桃、猕猴桃等维C丰富的水果蔬菜,均衡饮食才能帮助宝宝调节免疫功能。
最后,送上两个治疗感冒的小偏方,主要是适用于冬春交替时的风寒感冒,大人孩子都可以用,两个方子都跟萝卜有关,可见萝卜真是好东西!不过还是谨记1岁以下的宝宝不要食用蜂蜜!!!
一个是白萝卜蜂蜜。白萝卜洗净切片,倒入能盖住白萝卜的蜂蜜,生腌半个小时到一个小时以后,直接服用蜂蜜即可。如果是大人,可以连白萝卜一起吃下,孩子就只喝蜂蜜好了。
第二个是白萝卜加五六根葱白和10-15克生姜,先用多点水把萝卜煮熟,然后再放葱白和姜,煮到剩一碗水左右,连汤带萝卜一起吃掉,对于化痰止咳、畏寒和全身酸痛都很有效。
来自广州市