别再纠结了！孩子最容易缺的不是钙，而是它！

　　文/俏妈

　　有时候真的很弄不懂，咱们这一辈的年轻家长们都怎么啦？为啥每天都能遇到那么多怀疑孩子缺钙的爹妈呢？有些妈妈在公众号后台留言一长串，说来说去无非就是一个意思：偶孩子是不是缺钙了？

　　其实，我今天想说的是：宝宝最容易缺的并不是钙，而是铁。在我们各种怀疑孩子缺钙并试图想要给他补钙的时候，也许你的宝宝正逐渐成了一个“缺铁”娃，而缺铁给孩子带来的危害远比你想象的要严重。
　　

　　
　　Q01：宝宝为什么容易缺铁？

　　这问题要说清楚其实很简单，大家记住下面两点就可以了：

　　（1）足月健康宝宝的身体组织和血红蛋白中储存了大量从母体吸收过来的铁，但是这些储备铁在宝宝出生后6个月左右时会耗光，如果饮食不做调整，宝宝很容易缺铁。

　　（2）早产儿从一出生就需要补铁。至于为什么，你懂的。

　　Q02：宝宝体内缺铁会有哪些后果呢？

　　后果很严重，不是吓唬亲，咱们当妈的把过多精力用在担忧“宝宝是不是缺钙”的事情上，却往往忽略了缺铁给孩子带来的影响。

　　铁对所有重要器官的正常运转都非常重要，铁参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程。婴儿血红蛋白的正常值是11-13克，血红蛋白低于11克，就是“贫血”。因为缺铁造成的贫血就是咱们常说的“缺铁性贫血”。
　　

　　
　　缺铁性贫血的孩子会出现下面这些症状：

　　脾气暴躁、易发怒、偏食、不爱吃饭、容易疲劳、活动后呼吸急促脉搏加快、生长缓慢、脸色苍白（特别是嘴唇、耳垂和指甲）等，小宝宝大哭的时候甚至出现背过气的现象，较大一些的幼儿或儿童会出现注意力不集中、反应迟钝、理解力差、多动等症状。贫血还可能导致孩子免疫功能降低而易患感染性疾病。

　　值得一提的是，新的研究表明，儿童长期患缺铁性贫血会导致智力发展缓慢。(以下内容转载自新浪微博）

　　@夏天的陈小舒（澳大利亚科廷大学公共卫生博士）：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的。

　　@儿童营养师刘长伟（营养学硕士，营养科普作者）：缺铁和缺铁性贫血在中国婴幼儿中发病率相当的高，值得高度重视。需要警惕的是，即使铁缺乏还没有导致缺铁性贫血，但仍然对儿童的行为及发育具有重要影响并持续数十年。

　　@汪之顼（南京医科大学公共卫生学院妇幼营养学教授）：婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童；这种智力损伤到了青春期后仍然存在。


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　　俏妈，国家高级育婴师，自由撰稿人
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