干燥的春季，来一碗滋补润燥的圆肉百合栗子甜汤润润燥

作为一个带宝宝且有点小懒的达人赶脚挺对不住大家的?因为不肿么做饭，所以作品好少哈，希望大家不要见怪呦?

今天趁着宝宝高兴让她奶奶抱?，就赶紧趁空闲给大家来一款简单易做又可以健脾益气、宁心安神、滋补润燥的糖水

先来几张美图镇楼






板栗是一种保健品哦！栗子性温味甘，有养胃健脾，补肾壮腰，强筋活血，止血消肿等功效。。
而且含有丰富的营养成份，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，对高血压，冠心病，和动脉血管硬化都有很好用预防作用。
所以中老年人平时多食用栗子对抗老防衰，延年益寿有很大的好处?

桂圆也是温补性的食物。。含有硫胺素，核黄素，尼克酸，抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志的保健作用，而且对孕妇也可以起到养血安胎的效果。。。

干百合我们都知道，具有养阴润肺，清心安神的作用。。?

三者结合可以在干燥的春季起到很好的滋补润燥的效果，而且做法也炒鸡简单

材料如下：
栗子：新鲜的400克（干的280克，泡水会多的）
桂圆：40g
百合：40g
冰糖：适量



准备好材料


我用的是干栗子，所以我用水浸泡了整晚（这是俺老爸满满滴爱呀，每年在远离人群的山上给高铁上打隧道，闲暇时间总是去山里找山上的果蔬，然后焙干拿回来，今年拿回来的就是板栗，给我的是他在不忙的时候剥好的?好有爱，有木有）。。新鲜的就不用泡水，剥壳然后去掉里面的保护衣