干燥的春季,来一碗滋补润燥的圆肉百合栗子甜汤润润燥
作为一个带宝宝且有点小懒的达人赶脚挺对不住大家的?因为不肿么做饭,所以作品好少哈,希望大家不要见怪呦?
今天趁着宝宝高兴让她奶奶抱?,就赶紧趁空闲给大家来一款简单易做又可以健脾益气、宁心安神、滋补润燥的糖水
先来几张美图镇楼
板栗是一种保健品哦!栗子性温味甘,有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。。
而且含有丰富的营养成份,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,对高血压,冠心病,和动脉血管硬化都有很好用预防作用。
所以中老年人平时多食用栗子对抗老防衰,延年益寿有很大的好处?
桂圆也是温补性的食物。。含有硫胺素,核黄素,尼克酸,抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志的保健作用,而且对孕妇也可以起到养血安胎的效果。。。
干百合我们都知道,具有养阴润肺,清心安神的作用。。?
三者结合可以在干燥的春季起到很好的滋补润燥的效果,而且做法也炒鸡简单
材料如下:
栗子:新鲜的400克(干的280克,泡水会多的)
桂圆:40g
百合:40g
冰糖:适量
准备好材料
我用的是干栗子,所以我用水浸泡了整晚(这是俺老爸满满滴爱呀,每年在远离人群的山上给高铁上打隧道,闲暇时间总是去山里找山上的果蔬,然后焙干拿回来,今年拿回来的就是板栗,给我的是他在不忙的时候剥好的?好有爱,有木有)。。新鲜的就不用泡水,剥壳然后去掉里面的保护衣
今天趁着宝宝高兴让她奶奶抱?,就赶紧趁空闲给大家来一款简单易做又可以健脾益气、宁心安神、滋补润燥的糖水
先来几张美图镇楼
板栗是一种保健品哦!栗子性温味甘,有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。。
而且含有丰富的营养成份,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,对高血压,冠心病,和动脉血管硬化都有很好用预防作用。
所以中老年人平时多食用栗子对抗老防衰,延年益寿有很大的好处?
桂圆也是温补性的食物。。含有硫胺素,核黄素,尼克酸,抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志的保健作用,而且对孕妇也可以起到养血安胎的效果。。。
干百合我们都知道,具有养阴润肺,清心安神的作用。。?
三者结合可以在干燥的春季起到很好的滋补润燥的效果,而且做法也炒鸡简单
材料如下:
栗子:新鲜的400克(干的280克,泡水会多的)
桂圆:40g
百合:40g
冰糖:适量
准备好材料
我用的是干栗子,所以我用水浸泡了整晚(这是俺老爸满满滴爱呀,每年在远离人群的山上给高铁上打隧道,闲暇时间总是去山里找山上的果蔬,然后焙干拿回来,今年拿回来的就是板栗,给我的是他在不忙的时候剥好的?好有爱,有木有)。。新鲜的就不用泡水,剥壳然后去掉里面的保护衣
来自南阳市