分享给孕中便秘的宝妈
前段时间看新闻说,一孕后期的宝妈上厕所把宝宝生马桶里了,可能是她太好生,也可能是便秘太严重用力太大,不管怎样,结果都是让人后怕的。
便秘是孕中宝妈的大敌。不便难受,便又便不出,不能吃药,甚至看到有些宝妈得靠开塞露,真真心酸,女人怀个孩子容易吗
我到了孕中期也便秘严重,一个月上了三次大的,每次都像是模拟生孩子,没个一两小时便不出来,而且每次都把马桶堵了,囧rz 我都对上厕所产生恐惧了。
一次误打误撞中,我找到了缓解便秘的方法。自己总结了一下,希望对有需要的人有点帮助
1、吃香蕉
最简单的缓解便秘的方法,不需要太多,一天一条就好,孕后期有的宝妈可能会反酸,那就在饭后一小时再吃,不能吃凉的可以煎了吃,味道更好。煎香蕉很简单:切段,沾些蛋液,再裹一屋干面粉或面包糠放热油里至金黄色就好。如图:
2、喝酸奶
一天一杯就好,我买的是蒙牛的(超市只有这个牌子比较信得过)。可以和养乐多一起喝,一天一小瓶,时间错开。记得都饭后喝,助消化,增强胃动力,促进胃吸收。便秘严重的再加根香蕉,错开时间就好。
坚持每天吃
我有胃病,而且反酸特厉害,所以我就一天一条香蕉或一杯酸奶,吃了有十几天了,虽然不能达到每天一次大便,但再没那么辛苦了,也不堵马桶了,每次上完厕所都有种“排出毒素一身轻松”的感觉。
PS:多活动,保持心情愉快对通便也很有帮助哦,而且还能缓解胃酸。
最后,祝所有宝妈都有一个愉快的孕期
便秘是孕中宝妈的大敌。不便难受,便又便不出,不能吃药,甚至看到有些宝妈得靠开塞露,真真心酸,女人怀个孩子容易吗
我到了孕中期也便秘严重,一个月上了三次大的,每次都像是模拟生孩子,没个一两小时便不出来,而且每次都把马桶堵了,囧rz 我都对上厕所产生恐惧了。
一次误打误撞中,我找到了缓解便秘的方法。自己总结了一下,希望对有需要的人有点帮助
1、吃香蕉
最简单的缓解便秘的方法,不需要太多,一天一条就好,孕后期有的宝妈可能会反酸,那就在饭后一小时再吃,不能吃凉的可以煎了吃,味道更好。煎香蕉很简单:切段,沾些蛋液,再裹一屋干面粉或面包糠放热油里至金黄色就好。如图:
2、喝酸奶
一天一杯就好,我买的是蒙牛的(超市只有这个牌子比较信得过)。可以和养乐多一起喝,一天一小瓶,时间错开。记得都饭后喝,助消化,增强胃动力,促进胃吸收。便秘严重的再加根香蕉,错开时间就好。
坚持每天吃
我有胃病,而且反酸特厉害,所以我就一天一条香蕉或一杯酸奶,吃了有十几天了,虽然不能达到每天一次大便,但再没那么辛苦了,也不堵马桶了,每次上完厕所都有种“排出毒素一身轻松”的感觉。
PS:多活动,保持心情愉快对通便也很有帮助哦,而且还能缓解胃酸。
最后,祝所有宝妈都有一个愉快的孕期
来自南充市