【过年菜】+西兰花创意健康菜出炉
本帖最后由 小玉…… 于 2015-1-29 13:01 编辑
西兰花营养有是纯绿色的好食材,多多吃对身体好,这个我们都是知道的,所以过年了,不要因为放松了心情,身体也要发福喽哦,西兰花比白菜花维生素含量高很多,更有抗癌等功效哦,为了健康,我们也要多吃些这样美味又好吃又健康的蔬菜做法很简单哦。
买回来的西兰花,一小朵一小朵的掰开,清水洗干净
胡萝卜可以切成小花装,有模具就更方便了,我是没有的,直接用刀,一个边一个边切下来的。然后做个五角星
两种食材都过水焯熟,过凉水,放好备用。两种食材一起拌一下,放盐,鸡精,醋少许,糖根据个人喜好就可以了。
调好味道在,最后排盘即可
是不是很简单,两种食材,简单的做法,吃起来确实另一种滋味,可以动手试一试喽,春节健康可不能少,祝大家新年快乐。西兰花就等着上你的餐桌喽
西兰花营养有是纯绿色的好食材,多多吃对身体好,这个我们都是知道的,所以过年了,不要因为放松了心情,身体也要发福喽哦,西兰花比白菜花维生素含量高很多,更有抗癌等功效哦,为了健康,我们也要多吃些这样美味又好吃又健康的蔬菜做法很简单哦。
买回来的西兰花,一小朵一小朵的掰开,清水洗干净
胡萝卜可以切成小花装,有模具就更方便了,我是没有的,直接用刀,一个边一个边切下来的。然后做个五角星
两种食材都过水焯熟,过凉水,放好备用。两种食材一起拌一下,放盐,鸡精,醋少许,糖根据个人喜好就可以了。
调好味道在,最后排盘即可
是不是很简单,两种食材,简单的做法,吃起来确实另一种滋味,可以动手试一试喽,春节健康可不能少,祝大家新年快乐。西兰花就等着上你的餐桌喽
来自广州市