告别夜醒——黄金睡眠小妙招

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跟夜醒say goodbye，让宝宝睡整夜觉其实很简单！

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宝宝的成长总是这么悄无声息，营养是一方便，黄金睡眠也很重要哦。我家宝宝从出生以来，总体算乖的。除了胃口大点～

宝宝睡眠时，不仅长身体，更有助大脑发育。一个好的睡眠，大人需要怎么做呢？

首先，是喂饱宝宝。宝宝饿了是会闹腾的哦。喂完宝宝不要立马放床上睡觉，要轻轻拍膈，隔一小会再轻轻放床上。如果宝宝醒着，不妨弄点轻音乐，给宝宝来个全身按摩，美美哒，舒服哒。帮助宝宝新陈代谢，减轻肌肉紧张，还可以增进亲子交流哦。便秘的宝宝夜间容易被便便憋醒，肚子胀，也会闹腾呢。所以，洗完热水澡后，宝宝的全身SPA很有必要哦。


同时，别忘记给宝宝换上舒爽干燥的纸尿裤。湿湿的纸尿裤，宝宝不喜欢哦，尤其还会有湿疹困挠宝宝。宝宝不会说，心情可是不美丽。不美丽的心情，怎么能安心睡觉呢？所以，麻麻，如果我夜里哭闹，记得帮我清理一下小屁屁哦。
不要以为宝宝没日没夜睡觉就说明宝宝没有昼夜意识。宝宝的聪明超乎想象，如果全天拉着窗帘睡觉，会让宝宝觉得不安。适当给宝宝区分昼夜也是很重要的。白天可以拉淡色窗帘，或者不拉窗帘，让光线可以透进来，保持一定的安静，给宝宝留出适当的睡眠时间，但是不要过长，免得宝宝夜间少睡。晚上可以适当拉上窗帘，那么久而久之，宝宝会自动形成昼夜意识，明白夜间是要长睡的。


还有重要的一点，宝宝睡眠好，补钙很重要。科学表明，缺钙的宝宝，夜间多汗，易醒，闹夜。所以，妈妈们在有阳光的日子，要记得带宝宝补钙晒太阳哦。妈妈们自己也不要忘记补钙哦，尤其哺乳妈妈。


宝宝睡得香，才能长得快哦。瞧瞧，细皮嫩肉就是这么简单～