孕妇该吃什么？不该吃什么的帖子，给孕妈普及下

看了很多亲都在问，螃蟹能吃吗？西瓜能吃吗?黄瓜能吃吗？桂圆能吃吗等等。。。 孕妇和普通人其实是一样的，不要把自己搞的那么紧张兮兮的，任何食物只要是新鲜的、天然的你都可以吃。只是你要了解自己的身体体质，对应可以多吃些什么，少吃些什么罢了。        如果你确实不知道自己体质是热性还是凉性，那么你在选择食物的时候可以每种先少吃一点，看看有什么不良反应没有。准妈妈保护宝宝的能力可是很强的哦，如果宝宝不舒服，准妈妈一定会第一时间反应，呕吐啊，拉肚子啊，肚子疼啊等等症状，如果出现不适那就不要吃了，如果没什么，那就可以适当加量。要知道，这个时期营养均衡比什么都重要，每一种食物中都含有不同的营养成分，不是其他食物可以代替的。        医生强调：孕期一定要营养均衡，切记挑食！只要你吃的下，宝宝就不会缺少什么，宝宝的发育时掠夺性吸收，只要妈妈体内有，宝宝就会吸收，即使宝妈贫血，宝宝也不一定贫血的，宝宝的成长是不会顾及妈妈是否缺少什么，这一点很重要。        总结：只要是天然的、新鲜的都可以吃，吃了不上火，不难受，没有异常情况为准。千万不要人云亦云，这个不吃那个不吃的，吃新鲜的食物要好过吃药！很多宝妈都吃很多维生素啦、DHA之类的东西，这些东西都是提炼出来的，你知道这些小片片里都添加了什么东西？说到底他终究是药，是药三分毒，任何营养成分的摄取都不如来自天然的食物，所以只要你不挑食，宝宝就一定很健康！！        切记！！吃新鲜的蔬果蔬菜一定要洗干净！        最后，祝福所有宝妈放松心情，宝宝们都能健康成长！