营养辅食大全（附详细教程），希望可以帮到为辅食犯难的宝妈。

自从开始给宝贝做辅食以来，一步步摸索着，经常听到各种辅食科学论和谣言论，
我也做了不少功课，把自己知道的一些辅食知识分享出来，如果宝妈有不同意见也可以
留言一起交流下~!

比如苹果，很多宝妈喜欢蒸熟给宝宝吃，实际上熟苹果有止泻作用，对便秘的宝宝又不
合适

关于过敏，婴儿期过敏不代表永远过敏，所以妈妈们尽量不引起孩子过敏，
等待肠道成熟，就不会过敏。

经常地过敏会让孩子轻易变成过敏体质，1岁前无盐无糖无添加，建议8个月蛋黄，
1岁后全蛋。让宝宝更安全，更健康。

至于何时开始添加辅食：奶粉宝宝4个月，母乳宝宝6个月。但其实，每个宝宝都是不
一样的，妈妈只要观察到宝宝有如下三个特征就可以开始进行辅食添加了1，宝宝能坐，
脖子能支撑头部自由活动 2，挺舌反应消失 3，对大人的食物感兴趣。

我们给宝宝添加辅食，应该遵循这样一个原则：由稀到浓，由少到多。比如香蕉，一开
始可以是汤状，然后是泥状，再到块状。渐渐配合宝宝的进食能力和胃口，变化食物的
质地和数量。每一种新食物需要观察至少72小时才能添加另一种新食物。一个事物的观
察期是3-7天，妈妈们根据孩子自己的特性决定就好