瑜伽,坚持不到三个月的都是耍流氓
我们的身体是有记忆的,当我们每天坚持练习瑜伽,三个月就会成为一种习惯。
如果断断续续,三天打鱼两天晒网,昨天的努力,就会白费。
就拿前屈这个体式来说,你今天能腹胸额贴到大腿,但是你明天不练习,后天又下不去了。
如果你第二天接着练习,身体的记忆会累积起来。每天加深一点,进步一点。
如果哪天不练习了,身体又会忘记你已经可以做到这个程度了。
天天练习,直到三个月,身体基本已经存这一个体式程度的记忆了。
一旦身体的记忆深刻,即便你过一头半个月后,再练习这个体式,也是很容易进入的,最多就是练习一两次,就可以和之前一样。
但是如果过了大半年不练习,身体的记忆会慢慢消退。又忘记了??
所以啊,练瑜伽,别耍流氓啦!要坚持。才会越来越好。
如果断断续续,三天打鱼两天晒网,昨天的努力,就会白费。
就拿前屈这个体式来说,你今天能腹胸额贴到大腿,但是你明天不练习,后天又下不去了。
如果你第二天接着练习,身体的记忆会累积起来。每天加深一点,进步一点。
如果哪天不练习了,身体又会忘记你已经可以做到这个程度了。
天天练习,直到三个月,身体基本已经存这一个体式程度的记忆了。
一旦身体的记忆深刻,即便你过一头半个月后,再练习这个体式,也是很容易进入的,最多就是练习一两次,就可以和之前一样。
但是如果过了大半年不练习,身体的记忆会慢慢消退。又忘记了??
所以啊,练瑜伽,别耍流氓啦!要坚持。才会越来越好。
来自深圳市