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妈妈网_ma1zp3
孕22周+0天
营养怀孕22周了,闲了三个多月,而且还是很少运动,就胖了六斤,经常吃素菜,肉偶尔吃,但也就吃俩三个,宝妈们能不能介绍介绍你们的营养餐,每天都是怎么搭配的。
来自广州市
热门评论(5)
妈妈网_jw5h15
我早餐一般吃,玉米鸡蛋番薯,或者五谷杂粮粥面条之类吃完喝牛奶或奶粉一杯。早餐午餐之间吃水果,午餐基本有肉和蔬菜。下午茶又吃些面条,晚上有肉又汤水。睡前喝奶粉。就这样我孕期胃口比较大而且不挑食
2016-06-27 01:11:11
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妈妈网_w6yc6k
正常吃喝,荤素都吃啊,一月炖个一两次汤,不挑食,不用大补。孕中后期了,要加一些钙和DHA了,每天别总憋在家里,天气凉快了就出去溜达溜达,我每天差不多走一万步!
2016-06-27 00:12:55
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妈妈网_v12ycq
今天四维过了,一切都好,我的食谱是早餐必须吃好了,两个紫薯,一个玉米,一个鸡蛋加一杯牛奶,因为宝妈一个人在家所以午餐一般一菜一汤,下午三点水果拼盘,每日一个苹果一个香蕉是必须的,有时搭配些橙子荔枝之类的。晚饭基本也是一菜一汤。菜基本是肉类搭配蔬果,总之反季节的一切食物我都不会选择。只要不是确定伤胎的都没有刻意忌口,凡事不过量就好。
2016-06-26 16:37:08
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妈妈网_ma1zp3
楼主
:
谢谢宝妈
妈妈网_ma1zp3
加图更好噢,
2016-06-26 15:13:08
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查看全部5条评论
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