孕期营养当然很重要！！国家中级营养师教你怎么喝出健康孕妈和宝宝^ω^

分享一个神器：豆浆机


孕期喝五谷杂粮，吃瓜果蔬菜当然对孕妈和宝宝各方面都非常好！！

拥有了这台豆浆机，看看我都干嘛了：
1.家里备了红豆、百合、莲子、枸杞、红枣、黄豆、花生、小米等等；蔬菜有胡萝卜、黄瓜、西兰花、西红柿等等
2.早期孕吐厉害时喝黄豆加红枣，补血和蛋白质（因为吃不下肉，蛋白质用黄豆代替）
3.中期正巧三伏天，百合莲子枸杞小米玉米荞麦燕麦等等，清热解毒，润肠通便，配合瓜果蔬菜补充每日需要的维生素b1,维E等等
4.孕晚期便秘是很严重的事情，必须重视！！！孕妇本身肠道蠕动就比较缓慢，所以膳食变得非常重要！！各种水果搭配补充每日需要的水和碳水化合物也是非常重要的！！









自己平时喝的胡萝卜汁，橙汁，豆浆！可以选择过滤掉残渣，但是残渣营养更丰富，我是直接一起喝点！！

孕期没有便秘过，没有头疼脑热，没有吃药，胎动来的特别早！！！！！因为豆浆补脑哇！！！！

再来看看产品吧：









1.五谷豆浆：豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！
2.纯香豆浆：除了含蛋白质还有各种氨基酸
3.干豆豆浆
4.营养米糊：各种小米，黑米，大米，玉米，燕麦，小麦都行
5.蔬菜浓汤：给宝宝们做辅食这个最适合
6.果蔬冷饮：果汁蔬菜汁夏天喝真是凉爽到底！！
7.绿豆沙：煮好的绿豆放进去出来就是豆沙了，直接喝或者冰冻起来比外面的冰沙好吃百倍！！！




看我打字这么辛苦，小编礼品甩过来啊！！！