备孕可以这样吃
话说今年没有带宝宝的我出来工作了,但是没有上过夜班的我呢,今年的例假都不准,往常例假没有推迟两的,基本上是推迟一天,要么就当天来。现在例假离家出走了怎么办呢,着急呀我。于是就买红糖浆,红糖块,喝了两个月还是不准。我想还是试试备孕吧,就去买了一瓶叶酸。
开始几天吃的好好的,后面的就没按时吃了,红糖浆也是基本上喝的少了。可现在又推迟了,心想不会是中奖了吧,就去买个测试棒,结果就是中奖了。知道以后呢就晚上吃叶酸,红糖浆各一天喝一次(因为怕胖所以没有天天喝)。
一个月有十天的休息,一休息没事就在家里做点吃的,我个人喜欢吃一点粗粮,甜玉米,红薯之类的,这样也好消化吸收
这个是红豆黑米八宝粥
这个是煲的银耳汤
红米粥 生菜 我的最爱😍
牛奶玉米早餐
这个是红薯稀饭(做的不是很好见笑了)由于现在孕期不敢吃的太饱,吃饱了会吐,但是呢又饿的快,所以一次就吃那么一些,然后多吃几餐就好了。平时上班是在食堂吃饭,这些是自己休息时间做的,现在主要以清淡为主,吃辣的容易上火(可以偶尔吃一点辣)这个是饮食方面。还一个就是备孕期间跟孕早期是不要有什么大动作,我以前练瑜伽穿高跟鞋,现在瑜伽也没练了,高跟鞋也换平底鞋了。胎儿是12周才会形成所以十二周以前是不建议练瑜伽。要十二周以前可以练点孕妇瑜伽。这就是备孕期间跟孕早期注意事项。
开始几天吃的好好的,后面的就没按时吃了,红糖浆也是基本上喝的少了。可现在又推迟了,心想不会是中奖了吧,就去买个测试棒,结果就是中奖了。知道以后呢就晚上吃叶酸,红糖浆各一天喝一次(因为怕胖所以没有天天喝)。
一个月有十天的休息,一休息没事就在家里做点吃的,我个人喜欢吃一点粗粮,甜玉米,红薯之类的,这样也好消化吸收
这个是红豆黑米八宝粥
这个是煲的银耳汤
红米粥 生菜 我的最爱😍
牛奶玉米早餐
这个是红薯稀饭(做的不是很好见笑了)由于现在孕期不敢吃的太饱,吃饱了会吐,但是呢又饿的快,所以一次就吃那么一些,然后多吃几餐就好了。平时上班是在食堂吃饭,这些是自己休息时间做的,现在主要以清淡为主,吃辣的容易上火(可以偶尔吃一点辣)这个是饮食方面。还一个就是备孕期间跟孕早期是不要有什么大动作,我以前练瑜伽穿高跟鞋,现在瑜伽也没练了,高跟鞋也换平底鞋了。胎儿是12周才会形成所以十二周以前是不建议练瑜伽。要十二周以前可以练点孕妇瑜伽。这就是备孕期间跟孕早期注意事项。
来自深圳市