【佳贝艾特】分享一份长胎不长肉食谱，助我顺利生下两个胖小子

       作为一个吃货，自怀孕起，打着“大肚婆”的旗号，在吃这一方面就完全是无节制了，再加上我孕期也没有妊娠反应，吃什么就完全进了自己的肚子…我怀的是异卵双胞胎，两个胎盘两份羊水，所以孕3个月的时候，普通孕妇还压根看不出什么肚子，我的已经圆滚滚得要跑去买孕妇装了…

       后来去B超检查的时候，才知道孩子在肚子里还很小，所以那些圆滚滚的都是我的肉！我的肉！我的肉！

作为一个准妈妈，心里未免想着自己多吃一点就是给宝宝更多营养。但是，其实吃太多、长得太胖无论对宝宝还是对孕妈都是非常不好的。太胖可能会引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病，分娩的时候可是很危险的呢，宝宝出生也可能患有先天糖尿病，实在是太可怕了！

但是孕期又要保证足够的营养摄入，不然宝宝就长不大啦！真的好难唉。于是，我就开始注意饮食了，每天少吃多餐，三餐正餐定时定量吃，吃高质量的蛋白食品，不吃肥肉和油炸，多吃蔬菜和水果~慢慢的我的体重就控制得很稳定地增长啦，每次检查也能看到两个小家伙长得很壮实~

这张照片是我36周时拍的孕妇照，现在看看还蛮吓人的哈哈~

38周的时候我就生下大灿和小灿了，他们俩是双胞胎，都有6.6斤，生完后我立马就轻了30斤。临产140斤，生完110斤。怀孕之前我是102斤，整个孕期我只重了8斤~

临产时的体重

从医院回到家里称的数字一下就轻了~