戒白米饭、薯条、汉堡、pizza

周一的时候去见助产士，一到那边就要去测体重，当天是吃了午饭去的。真是把我吓到了，体重直接飞到49.9kg就要100斤了，5个星期重了6斤。太可怕了，4个月之前都是每个月涨2斤。5个月了居然重了12斤了，可怕可怕啊。

我之前都没有忌口，烧烤、汉堡、薯条和pizza想吃就吃。因为之前体重比较很轻，孕前把自己增肥到88斤好容易怀宝宝。
从今天开始我的早餐就是牛奶和五谷杂粮面包，虽然没有那些面包好吃但是还是忌口一段时间吧。午餐在外面吃点面就算了。主要是晚餐，之前晚餐吃白米饭一碗，每天晚上都吃的很饱。助产士让我晚上把白米饭也改成五谷杂粮饭，多吃菜了。虽然体重在正常范围内但是还是很害怕的，后面还有5个月照这种速度那真是太可怕了。水果晚上别吃糖分太高了，改成白天吃。
每顿里面不能有2种碳水化合物，比如吃了米饭就别吃面条或者土豆啥的。不过肚子确是大了挺多的，现在很明显了，小男孩也是该让他长长咯。大部分是他的重量，一部分是胖到我身上咯。