要想烤鱼营养成份不流失,鱼肉鲜美又补钙,只需一张纸
孩子和女人是特别需要DHA营养,DHA能帮助孩子大脑发育增强他的智力表现,增强注意力,记忆力还有高度保护视力的作用。
亚麻籽油中的DHA就是脑黄金,孩子更需要亚麻籽油的摄入,平时烹饪可以多选择亚麻籽用油。
我用亚麻籽油做了一份好吃的纸包鱼,虽然是用烤箱烹饪,但鱼肉是被包在硅油纸里的,健康的烹饪方式简单,既能保持鱼肉的鲜嫩口感,又能较好地保留鱼肉的营养不易流失,开胃又不上火,清清淡淡。
亚麻籽油中的DHA就是脑黄金,孩子更需要亚麻籽油的摄入,平时烹饪可以多选择亚麻籽用油。
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来自深圳市