【巧用母乳】818母乳辅食,牛油果奶昔
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母乳中含有珍贵的营养成分,除了单独喂宝宝喝之外,母乳还可以添加在辅食品当中,变成宝宝的营养食品喔!
把母奶加入食材中也可以增加母乳宝宝对新食物的接受度!
例如,米粉加上现挤的母乳就是一道初期的辅食品,而香蕉刮泥后再加一点母奶调和稠度也是很多宝宝最爱的食物喔!
宝宝喝不完的库存奶水,也可以这样处理喔!
不过用母乳做成的辅食品,保存的时间可就变短啰!一般的母奶在室温下可以放4-6个小时,但如果加入了其它东西做成辅食品,就无法放置太久,建议最好当餐就要吃完。
用料
香蕉 一根
牛油果 一个
母乳 120ml
做法
1、切块
2、加奶
3、料理机搅拌功能10秒
母乳蛋黄
材料:蛋黄一颗15g、母乳30㏄
制作方法:
1. 先煮一颗白煮蛋,放入冷水中泡凉后,去壳去蛋白。
2. 加入母乳,食用时用汤匙捣碎。
母乳协会教育训练组组长高宜伶表示,九个月以下的宝宝,通常只给蛋黄,以避免过敏,有时候更安全的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。
母乳地瓜球
材料:地瓜一条、母乳30㏄
制作方式:
1. 先将地瓜洗净,放入电饭锅蒸熟,待凉。
2. 再将地瓜挖成球型〈每球约8g〉,加入母乳,食用时用汤匙捣碎。
母乳菠菜泥
材料:菠菜1株45g、母乳20㏄
制作方式:
1. 先将菠菜洗净,放入放入沸水中川烫至熟,迅速捞起待凉后,切碎。
2. 加入母乳,食用时用汤匙搅匀。
母乳布丁
材料:蛋黄一颗20cc、母乳40㏄、糖〈随意〉
制作方式:
1. 蛋黄打散加入母乳搅匀,再用滤网过滤,使之均匀。
2. 放入沸水中,转小火蒸12分钟〈锅盖勿密合否则蒸蛋会成蜂窝状〉
母乳稀饭
材料:饭35g、水100㏄、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄
制作方式:
1. 将水和饭煮成稠状,熄火加入母乳拌匀。
2. 加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁,即完成。
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母乳中含有珍贵的营养成分,除了单独喂宝宝喝之外,母乳还可以添加在辅食品当中,变成宝宝的营养食品喔!
把母奶加入食材中也可以增加母乳宝宝对新食物的接受度!
例如,米粉加上现挤的母乳就是一道初期的辅食品,而香蕉刮泥后再加一点母奶调和稠度也是很多宝宝最爱的食物喔!
宝宝喝不完的库存奶水,也可以这样处理喔!
不过用母乳做成的辅食品,保存的时间可就变短啰!一般的母奶在室温下可以放4-6个小时,但如果加入了其它东西做成辅食品,就无法放置太久,建议最好当餐就要吃完。
用料
香蕉 一根
牛油果 一个
母乳 120ml
做法
1、切块
2、加奶
3、料理机搅拌功能10秒
母乳蛋黄
材料:蛋黄一颗15g、母乳30㏄
制作方法:
1. 先煮一颗白煮蛋,放入冷水中泡凉后,去壳去蛋白。
2. 加入母乳,食用时用汤匙捣碎。
母乳协会教育训练组组长高宜伶表示,九个月以下的宝宝,通常只给蛋黄,以避免过敏,有时候更安全的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。
母乳地瓜球
材料:地瓜一条、母乳30㏄
制作方式:
1. 先将地瓜洗净,放入电饭锅蒸熟,待凉。
2. 再将地瓜挖成球型〈每球约8g〉,加入母乳,食用时用汤匙捣碎。
母乳菠菜泥
材料:菠菜1株45g、母乳20㏄
制作方式:
1. 先将菠菜洗净,放入放入沸水中川烫至熟,迅速捞起待凉后,切碎。
2. 加入母乳,食用时用汤匙搅匀。
母乳布丁
材料:蛋黄一颗20cc、母乳40㏄、糖〈随意〉
制作方式:
1. 蛋黄打散加入母乳搅匀,再用滤网过滤,使之均匀。
2. 放入沸水中,转小火蒸12分钟〈锅盖勿密合否则蒸蛋会成蜂窝状〉
母乳稀饭
材料:饭35g、水100㏄、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄
制作方式:
1. 将水和饭煮成稠状,熄火加入母乳拌匀。
2. 加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁,即完成。
来自西城区