天呐天呐救救我吧我现在一到天黑就害怕睡不着啊，手机关掉灯关掉眼睛闭着就是三个字睡不着有什么办法可以缓解一下。就是这几天特别严重，怎么躺着睡都不舒服。怎么办啊。失眠到3点4点都有，前两天有次最严重，天都亮了我还睡不着……你们也都是这样吗
来自郑州市
热门评论(23)
妈妈网_2e017c
睡前喝牛奶
2016-11-11 22:13:42
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妈妈网_x3k8iv
我也是失眠的厉害，一躺下就觉得胸闷气短。但是白天比晚上好入睡。可能是晚上太安静，还有晚上睡不着会给自己压力。如果你不上班，就啥时候困啥时候睡吧，别强迫自己，睡不着也是很难受的。我现在基本4-6点睡，有时候中午12点起，有时候睡到天黑，没办法
2016-11-11 22:11:53
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妈妈网_kz9n8p
我和你一样。今天中午本来只是想睡个午觉。没想到亮点睡到4点。现在还是睡不着
2016-11-11 18:21:32
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妈妈网_txlkzi
把枕头垫高点试试，我是嗓子眼堵着的感觉。我垫高了慢慢的就睡着了，白天尽量不要睡
2016-11-11 18:08:38
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妈妈网_viwwjx
我也是
2016-11-11 17:45:42
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妈妈网_t14gix
我还是这两天出去逛了下一两点睡着都算好的了
2016-11-11 15:11:14
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妈妈网_jiw654
我也是的，晚上睡不着，都不知道怎么办。
2016-11-11 15:10:49
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冯小宝.
我老公一走我也睡不着，他一回来，我心里踏实就睡着了
2016-11-11 15:10:18
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妈妈网_d9p46t
白天多出去走走，累了或许就能睡好了，我现在怀孕33周了，这两天老犯困，睡不好就头痛
2016-11-11 15:09:01
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妈妈网_j946kv
我晚上睡不着，然后睡着了醒来都第二天老晚了。其他的时间我也没睡
2016-11-11 15:07:21
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