【合生元百分妈妈课堂】想要产后成辣妹，月子就要这么“坐”！

感谢妈妈们对合生元百分妈妈课堂的支持和参与，本期活动获奖名单出来啦~~请获奖妈妈在11月28日15：00前点击这里提交信息，逾期不候哦~~~





天将降大任于斯人也，所以把生儿育女这件“大事”交给各位妈妈。苦其心志，劳其筋骨还不够，生娃之后还得面临不能洗头、不能洗澡、不能碰冷水的“煎熬”！新手妈妈们顿时觉得这日子简直是在风中凌乱！
往往有危就有机，据说月子做得好，能变漂亮，变白，长高，变瘦还丰胸，以前的身体的毛病都能在这个时候变好，让妈妈们重新回到自己的“少女时代”！可这说法到底科不科学呢？本期百分妈妈课堂就来给妈妈科普关于科学坐月子的些事啦~妈妈们快拿起小本本画重点吧~




让新手妈妈“闻风丧胆”的月子期到底是什么？
月子期，在医学上称产褥期，通常需6到8周，在这个新手妈妈心理和生理变化非常复杂的时期，往往会遇到非常多的问题。




这样科学坐月子，产后“脱胎换骨”
作为新手妈妈，身体本来就虚弱，还要疲于应付小宝宝的各种需求，虽然只是短短一个月的时间，那新手妈妈到底要怎么“坐”才能安然度过呢？　　
科学月子第一招の新手麻麻穿住有讲究
月子期间，麻麻可穿宽大透气的衣服防止中暑，房间要保持清洁通风。若室温过高，可适当开空调，但空调风不能直接吹向麻麻，室温以25-28℃为佳。



科学月子第二招の月子餐有大学问
新手妈妈在生产时会消耗大量体力，在产后1到2天，麻麻经常会感到口渴。这时应进食一些油脂或半油脂、含有足够的营养热量水分的食物。只需要在成年女性标准基础上增加25克膳食蛋白质，并摄入足够的新鲜蔬果。




科学月子第三招の切记盲目 合理膳食
月子期补充能量很重要，但合理膳食比盲目进补更重要。营养过剩，妈妈容易产后肥胖，而奶水中的脂肪含量增多，如果宝宝消化功能较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，影响胃肠道功能。此时，新手妈妈们可以选择一款营养均衡的配方奶粉，如每天可以补充2杯合生元金装妈妈配方奶粉，有助于维持日常所需营养的正常吸收，让自己体内时刻保持营养均衡。



科学月子第四招の产后检查要留心
新手妈妈们产后6周后，要去医院做常规的随诊，如脉搏和血压测量、哺乳情况、生殖器官恢复情况检查以及婴儿全面体检。了解自己身体的状况，身体才能更棒哦！



“坐”好一个月，才能幸福一辈子。新手妈妈们在月子期安心地享受好食物、好休息、好心情，把身体调整到最佳状态，开始从孕妈向辣妈的蜕变吧！为了让妈妈们对科学做月子能有更系统的学习，得到更专业的指导和建议，本期百分妈妈课堂邀请了长沙市妇幼保健院产科主任医师蔡敏来为大家讲解哦~
【点击播放音频】了解更多关于“科学坐月子”的知识！
通过本期百分妈妈课堂的学习，妈妈们是不是都更了解“科学坐月子”了呢？妈妈们还记得自己的月子都是怎么“坐”的吗？一齐来分享关于你“坐月子”小故事吧~小编准备了丰厚奖品等你参与哦！
【活动时间】11月14日~11月18日
【参与方式】
第一步：以#【百分妈妈课堂有感】+内容#为标题，撰写一篇帖子并发布在妈妈们所在的同城圈，帖子内容100字左右，表达清晰就ok啦~~~
第二步：把 发帖链接 或者 截图发帖标题 跟帖回复就可以啦！
小编先来举个栗子：
标题：【百分妈妈课堂有感】我的月子这样“坐”
内容：这次的百分妈妈课堂真的非常实用，新手麻麻一定要收藏！关于月子建议的话，我觉得就是一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦！其次的话还是会喝一些妈妈奶粉，保持体内的膳食平衡，最后就是适量的运动囖~~整个月子，我已经瘦回来7~8斤，整体来说还是非常满意的~~
【活动奖励】
1、用心妈妈奖（5名）：在活动结束后，从按要求参与的妈妈中，抽取5名妈妈，奖励合生元儿童益生菌26袋装一份。



2、智慧妈妈奖（5名）：在活动结束后，从按要求参与的妈妈中，抽取5名妈妈，奖励葆艾泡泡浴露一份。



3、幸运妈妈奖（5名）：在活动结束后，从按要求参与的妈妈中，抽取10名妈妈，葆艾湿巾8片装五连包一份。



【活动说明】
1、奖品将由合生元品牌方直接发出并寄送，如参与本活动，则视为同意妈妈网向发货方提供您的信息用于奖品寄送；
2、用户上传的照片可能会被广州市合生元生物制品有限公司用于活动的分享传播，参与活动则视为您同意使用，主办方无需支付费用且不视为侵权；
3、同一ID、同一收货信息只有一次获奖机会；
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