宝宝晚上睡觉总爱翻来翻去,原因不是缺钙而是....
自打宝宝会走路后,明显发现他睡觉总会不踏实,夏季及换季时不踏实的时间段比较长。要想让宝宝们睡的踏实,宝妈们睡的安心,那就要找准原因,才能解决问题。之前看过很多资料说宝宝睡觉不踏实是缺钙或是缺乏微量元素所致。但是根据崔大神的解释,正常的饮食和喝奶,以及每日保证至少1个小时的户外活动,宝宝是不会缺钙的。的确宝宝,一岁体检时没有缺钙,微量元素也正常(只是有点轻微的贫血,不过我家宝宝有轻度地中海贫血)。
所以宝妈们不要再怀疑宝宝是不是缺钙的原因而乱给宝宝补钙。经过自己带娃不断的经验总结以及与众多宝妈们、儿保医生交流,把孩子睡觉不踏实的几个常见原因总结如下几个方面,希望能帮助宝宝睡个安稳觉,让宝妈们也能安心睡一觉。
一、穿太厚/盖太少,太热/太冷,睡不踏实。
秋季到冬季转冷的日子,这个原因非常明显,明显发现宝宝睡觉踏实多了。夏季太热,所以给宝宝也穿的比较少、盖的少,同时晚上一般会通宵开空调,到后半夜后,房间的热气全部没有了,都是空调的冷空气,这个时候就显得有些冷,而且如果空调开三个小时,关着门窗,屋内的空气质量也很差,所以宝宝也会不舒服。所以夏季我是开28度空调,然后开着门睡,但是又会发现到3点后又会有点热,所以这时会定时开风扇,一来换气二来让空调的冷空气能吹过来。
所以屋内的温度对宝宝睡眠质量也有很大影响,所以宝妈们根据所在地的情况而改善下,不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿,不舒服,睡不踏实。
这个是无意间和一个麻麻聊天,她提到自己会睡前给宝宝换一下尿片。后来我也尝试了一下,宝宝一般睡前会200ml喝奶,我一般12点多才睡,这时宝宝已经睡了三个小时,肯定会排尿的。我试过很多回,我睡前换时尿片也不是很重,但是换了新尿片后,早上起来发现尿片几乎没有尿或者是就一次尿。所以试想下,12点后没有尿了,而12点前尿的尿片会捂一个晚上,尿湿了的尿片会比较凉,所以宝宝也会不舒服。
所以宝妈们不要再怀疑宝宝是不是缺钙的原因而乱给宝宝补钙。经过自己带娃不断的经验总结以及与众多宝妈们、儿保医生交流,把孩子睡觉不踏实的几个常见原因总结如下几个方面,希望能帮助宝宝睡个安稳觉,让宝妈们也能安心睡一觉。
一、穿太厚/盖太少,太热/太冷,睡不踏实。
秋季到冬季转冷的日子,这个原因非常明显,明显发现宝宝睡觉踏实多了。夏季太热,所以给宝宝也穿的比较少、盖的少,同时晚上一般会通宵开空调,到后半夜后,房间的热气全部没有了,都是空调的冷空气,这个时候就显得有些冷,而且如果空调开三个小时,关着门窗,屋内的空气质量也很差,所以宝宝也会不舒服。所以夏季我是开28度空调,然后开着门睡,但是又会发现到3点后又会有点热,所以这时会定时开风扇,一来换气二来让空调的冷空气能吹过来。
所以屋内的温度对宝宝睡眠质量也有很大影响,所以宝妈们根据所在地的情况而改善下,不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿,不舒服,睡不踏实。
这个是无意间和一个麻麻聊天,她提到自己会睡前给宝宝换一下尿片。后来我也尝试了一下,宝宝一般睡前会200ml喝奶,我一般12点多才睡,这时宝宝已经睡了三个小时,肯定会排尿的。我试过很多回,我睡前换时尿片也不是很重,但是换了新尿片后,早上起来发现尿片几乎没有尿或者是就一次尿。所以试想下,12点后没有尿了,而12点前尿的尿片会捂一个晚上,尿湿了的尿片会比较凉,所以宝宝也会不舒服。
来自南宁市