孕吐太难受怎么办？认真聊聊孕吐反应这件事！

细数2016怀孕的的明星还真不少，姚晨、大S、Anglebaby、陈妍希、Ella、汤唯……真的是好多好多。明星们怀孕后，也避免不了出席各种公众场合，真遇到孕吐来袭，也是够尴尬的。如果是轻微孕吐那还好，但是，真遇到严重孕吐的，像昆凌，怀孕初期因为孕吐而影响食欲，周董担心到放下工作贴心照顾。
更有严重到需要看医生打针、吃药才能够减缓症状的女星李心洁，最夸张的时候一天就要吐上六到七次，40岁怀上双胞胎还要这么折腾，真是够辛苦了。而且经常有准妈妈找小编倾诉，怀孕期间孕吐难忍，怎么办？小家伙一来每天把自己闹的吃不香、睡不好，那今天就聊聊孕吐反应。



1、什么是孕吐？
孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。




2、孕吐的真正原因？
01怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人们不知道HCG是否会直接导致恶心，但孕吐最严重的时候，也是HCG水平最高的时候。
02此时，雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。
03准妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。甚至一听到某种食物的名字就可能导致呕吐。
04有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受和反胃。




3、严重孕吐影响胎儿发育
在怀孕之后大部分的准妈妈们都会出现孕吐的现象，据了解如果孕吐现象严重的话，那么对胎儿的健康发育是有影响的。
妊娠反应的程度因人而异，相当一部分女性会出现非常严重的呕吐，不仅频率高，甚至不能进食、进水，严重影响了营养物质的摄入。而怀孕头两个月正是胎宝宝智力发展的关键期，心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，也均在3个月内形成。准妈妈由于妊娠反应出现营养不良，会严重影响到胎儿的发育。
而且，孕妇剧吐造成体内大量离子的丢失，就会有明显的脱水表现，甚至呕吐不止，如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，危害孕妇及胎儿健康，甚至造成胎儿死亡。因此，一旦出现剧吐导致的危险症状，需到医院及时就诊。






噔噔噔！重点来咯！如何缓解孕吐？
01第一次吐：第一次孕吐能忍住是最好的，因为第一次吐了之后就会不断的吐，第一次忍住了，一般就不会频繁的孕吐了。
02饮食方面：早上空腹孕吐最严重，因此不要让自己的胃空着。多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。总之，要吃些能够提得起你胃口的东西。
03运动方面：适当参加一些舒缓的活动，如室外散步、孕妇操等，可以改善心情、强身健体，减轻反应。
04小口喝水：尽管喝水对预防脱水非常重要，但不要“牛”饮，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。
05衣着方面：穿着尽量舒适，如果穿腰部太紧的衣服或裤子会加剧孕吐。
06补维生素：维生素B6在一定程度能缓解和预防孕吐，但是，单纯的补充维生素B6并不科学，结合多种维生素和矿物质的复合作用，对孕吐的预防以及缓解效果会更明显。
07刷牙漱口：紫苏和生姜有暖胃、止呕的作用，所以使用含有紫苏、生姜提取物的斯利安孕妇牙膏，有一定的缓解作用，并且内含叶酸可以有效预防牙龈炎。
08非常严重：如果孕吐已经非常严重，会影响胎儿的发育，要及时就医解决。