晚上睡眠质量直线下降,求办法二胎,已3个半月。一胎是男孩,二胎是异卵双胞胎。从上身开始就感觉轻微孕吐,四十多天开始最严重,吃什么吐什么,没一点食欲,心里翻腾,浑身没劲,一动也不想动,,因为反应厉害,请一个月的假。过了三个月就慢慢的好转了,现在三个半月,没有孕吐现象,偶尔心里不舒服,主要是我晚上睡眠质量直线下降,光醒,醒了后很难入睡,,就导致胡思乱想,尤其下半夜,,,我白天都不睡觉了,留着晚上睡,也就一觉两个多小时就醒了,然后闭着眼睛躺在床上翻来覆去的难受,,过很长时间,睡了,睡的很浅,,一胎时候没任何反应,吃饭睡觉都很正常,感觉没什么反应就生出来了,这二胎就比较事多,,,,各位大人,有没有晚上让晚上好好睡觉的妙招呢?
来自临沂市