补叶酸不只是老婆的事，做老公的也要动起来！

不知道大家对叶酸了解多少，前些天跟做卫生保健的小伙伴聊了一下天，她跟楼主科普了不少叶酸的事，感觉给楼主打开了新世界的大门！我琢磨了两天想着也来妈网给大家说说。
一方面说说大家对补叶酸的误区，虽然叶酸在很多蔬菜上面都有，但是叶酸有一个坏“毛病”，就是特别“娇气”。遇到光和热都会分解，不论南北有什么差异，我们都不会像外国人那样每天吃生的菜做沙拉。一般都会煮熟再吃，在这个烹煮的过程中，叶酸其实已经被破坏了50%-70%了。所以小伙伴说医生是不提倡通过食物来补充叶酸。反正医院也有派叶酸，签个字表示你了解了叶酸的剂量、不良反应等等就可以领取到。
另一方面，也是我从来没有想过的，就是男人也要补叶酸。小伙伴说精子质量和体内叶酸水平有很大程度上是有关系的，她的解释太复杂了我就不再这里复述。反正就是男人补充叶酸对精子的质量也是有好处了。可惜回来才发现自己忘了问老公要怎么补，补多少，大家去医院的时候顺便问问医生吧。