菠菜鸡蛋糕~让不爱吃菠菜的宝宝都无法拒绝
第一次在辅食圈发帖,希望大家多多支持啊😝菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。可是好多宝宝却并不喜欢吃菠菜,相信一定让很多妈妈捉急啊。妈妈们可以试试这款菠菜鸡蛋糕,简单快手,营养美味,你值得拥有😄
现在开始学起来吧,先准备食材:鸡蛋,菠菜,凉开水,少许淀粉,如果有黑芝麻粉或者虾皮粉之类的调味料就更好了,宝宝的营养会更全面,我因为是做给老公吃,所以准备的是鸡粉😊
首先,把菠菜洗干净焯水,大家都知道哈,菠菜含有草酸,影响钙质的吸收,所以一定要做焯水处理
焯水后的菠菜攥干水分,切成碎末
鸡蛋打散搅拌均匀
把淀粉和水放一起搅拌均匀,然后加入鸡蛋液里充分搅拌
然后把菠菜碎末加进鸡蛋液里面搅拌均匀,如果有黑芝麻粉,虾皮粉之类的调味料可以加进去,一岁以上的宝宝加一点盐,宝宝太小的就不要加了。
楼下继续
现在开始学起来吧,先准备食材:鸡蛋,菠菜,凉开水,少许淀粉,如果有黑芝麻粉或者虾皮粉之类的调味料就更好了,宝宝的营养会更全面,我因为是做给老公吃,所以准备的是鸡粉😊
首先,把菠菜洗干净焯水,大家都知道哈,菠菜含有草酸,影响钙质的吸收,所以一定要做焯水处理
焯水后的菠菜攥干水分,切成碎末
鸡蛋打散搅拌均匀
把淀粉和水放一起搅拌均匀,然后加入鸡蛋液里充分搅拌
然后把菠菜碎末加进鸡蛋液里面搅拌均匀,如果有黑芝麻粉,虾皮粉之类的调味料可以加进去,一岁以上的宝宝加一点盐,宝宝太小的就不要加了。
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来自四平市