可乐宝贝的御眠术!小可乐刚刚出生的时候日夜颠倒,根本分不清昼夜。为了让她把昼夜分开,日夜活动应该有明显的区别。例如白天睡觉的时候我都是把她放到外面的花园的婴儿床上睡觉的;或者是把她放到小车上,把小车推到花园。哪里光线比较明亮同时环境也比较嘈杂。夜间睡眠则放回床上用小夜灯与白天睡觉有所区别。当小可乐在2~3个月时,我就开始有意识的帮助她逐渐建立良好的睡眠规律。每当小可乐到了要睡眠的时候,让宝宝躺在床上进行哄睡,然后采取一些固定活动,如每次临睡前换上干爽的纸尿裤并放同一首安眠曲拍拍他等,直至小可乐入睡。每天都采取这样固定的哄睡模式,经过一段时间,只要做这些事情,小可乐就知道该入睡了,就能够养成自行入睡的习惯,即建立了良好的睡眠条件反射。
来自昆明市