不到一块钱的凉菜，祝你排毒养颜抗衰老！

现在啥菜便宜啊，还能排毒养颜抗衰老，又可护发养发加减肥，最重要的是能防治乳腺增生，那就是它

对了，就是海带，我们胶东半岛现在正是吃海带的季节，非常便宜，九毛九一斤，一棵大海带三斤多能吃好几顿，一顿不到一块钱！

这么便宜的海带处理起来也非常简单，因为是鲜海带不需要蒸只需要沸水焯烫就可以了





沸水放入水开捞出变成绿油油的，看着就好吃！😍😍因为海带有层粘液，生的时候不好洗，所以直接入锅熟了洗干净就可以了。一根海带一大盆啊！

海带很多吃法，凉拌，做汤，炒肉都可以，因为是鲜海带不建议长时间炖煮，我喜欢最简单的凉拌。





方法如下：海带切丝备用，我只放三种调料：味极鲜，醋和香油，其实海带和蒜末更配哦。蒜可以消毒杀菌去腥，可是家里有不吃蒜的宝宝，所以切了点葱搭配也很好吃，拌好了可以开吃了，想减肥的宝妈可以多吃哦，不会长肉而且海带对女性的乳腺增生有很好的防治作用，趁着当季多吃点吧！