五月不减肥,终身徒伤悲。开个贴记录自己的减肥历程,欢迎大家监督五月不减肥,终身徒伤悲。开个贴记录自己的减肥历程,欢迎大家监督!
减肥跟踪记录:2017-4-28
4/28:
早上称重:6:07#59.8kg;
喝水:6:15#350ml左右
敷包:6:40~7:10
早餐:8:55#两个牛角包+酸奶;
大便:10:30
午餐:12:45#一块鸡肉+半个鱼饼+一块排骨+一块干蒸+半碗炒面+两条菜心+油麦菜
下午茶:15:00#玫瑰花茶350ml;15:30#一个苹果
晚餐:19:35#半斤白灼菜心+一个煎蛋+两勺玉米粒炒马蹄粒(备注:原来玉米是不容易掉秤的,以后少吃)
晚上称重:21:30#58.9kg
第一天瘦了2.4斤,厉害了word姐,继续加油!
每天早上都会更新前一天的记录,欢迎辣妈们监督!!!
来自广州市