吃什么补血最快，皮肤老，衰老快，就是它！

现在的生活水平提高，女性越来越爱漂亮，往往忽略了根本。
大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，
而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也不畅快。
多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！
下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。





补血快、皮肤嫩
女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。
四物汤有三种做法，这次教炖排骨这种做法，
因为味道比较不错，中药味也比较少些。
血虚型女生：四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，
中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，
对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。

四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１排骨洗净斩块，汆水捞起；
２将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，大火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。