产后失眠苦不堪言?失眠专家让你快速走出睡不着抑郁低谷
各位妈妈网的宝妈们,大家好!我是广东三九脑科医院神经内四科主治医师郑霖渤,擅长治疗心理睡眠、睡眠障碍、抑郁障碍。有不少刚晋升为新妈妈的宝妈都会遇到一个巨大的苦恼,包括平时也遇到不少新妈妈问到同样的问题:产后失眠怎么办?这个问题困扰了不少产后的妈妈们,受妈妈网邀请,我将会在5月8号开设妈妈网专场答疑,如果你也有产后失眠的困扰,欢迎宝妈们跟帖留言,届时我会上线挑选部分问题进行回答~
>>“带孩子没想到比上班还累,晚上还得起来两三次给小家伙喂奶,再躺下就睡不着了,每天都睡不够,太痛苦了。”
>>“看着刚刚出生的孩子很手足无措,不知道是心理原因还是身体的原因,生娃之后开始整宿整宿地睡不着,该怎么办啊“
第一次当妈妈,精神难免感到紧张,兴奋,同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素,这些精神因素常会引起失眠。而产后的睡眠质量也会影响母乳喂养,恢复缓慢,久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一。怎么提升睡眠质量?怎样告别产后睡不着的抑郁低谷呢?欢迎大家把你的问题跟帖留言。
【答疑主题】
NO534:产后失眠怎么办?
【答疑时间】
5月8日(周一)下午15:00-17:00
【提问方式】
在本帖子下方直接回复您的提问,专家会在答疑时间内上线解答哦!(请提问与本次主题相关的内容,否则专家将不予回答)
【网络答疑不能代替面诊,如有需要请及时就医】
【专家介绍】
郑霖勃 中医博士 专治失眠
广东三九脑科医院神经内四科医师,博士毕业于广州中医药大学,中医学专业,广东省中西医结合学会心身医学专业会委员。师承国医大师邓铁涛学术传承人陈群教授;师从全国名老中医周仲瑛、刘伟胜学术传承人、抗击非典英雄,广东省中医院呼吸科大科主任林琳教授。
发表学术论文10余篇,参与国家省级课题5项,编撰书籍4部,善于精准辨别体质,诊察病症,为患者全面剖析解说病情,制定“经穴飞针,对药联用”的诊治与食疗方案。
擅长治疗:
1、心理睡眠:睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑症;
2、呼吸疾患:呼吸道感染、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎;
3、皮肤病:痤疮、湿疹、、斑秃;
4、各慢性痛症与健康调养。
答疑汇总出来啦:专家郑霖勃:明明很累却死活睡不着 生娃之后该怎么拯救失眠症
>>“带孩子没想到比上班还累,晚上还得起来两三次给小家伙喂奶,再躺下就睡不着了,每天都睡不够,太痛苦了。”
>>“看着刚刚出生的孩子很手足无措,不知道是心理原因还是身体的原因,生娃之后开始整宿整宿地睡不着,该怎么办啊“
第一次当妈妈,精神难免感到紧张,兴奋,同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素,这些精神因素常会引起失眠。而产后的睡眠质量也会影响母乳喂养,恢复缓慢,久而久之失眠成了妈妈们的烦恼之一。怎么提升睡眠质量?怎样告别产后睡不着的抑郁低谷呢?欢迎大家把你的问题跟帖留言。
【答疑主题】
NO534:产后失眠怎么办?
【答疑时间】
5月8日(周一)下午15:00-17:00
【提问方式】
在本帖子下方直接回复您的提问,专家会在答疑时间内上线解答哦!(请提问与本次主题相关的内容,否则专家将不予回答)
【网络答疑不能代替面诊,如有需要请及时就医】
【专家介绍】
郑霖勃 中医博士 专治失眠
广东三九脑科医院神经内四科医师,博士毕业于广州中医药大学,中医学专业,广东省中西医结合学会心身医学专业会委员。师承国医大师邓铁涛学术传承人陈群教授;师从全国名老中医周仲瑛、刘伟胜学术传承人、抗击非典英雄,广东省中医院呼吸科大科主任林琳教授。
发表学术论文10余篇,参与国家省级课题5项,编撰书籍4部,善于精准辨别体质,诊察病症,为患者全面剖析解说病情,制定“经穴飞针,对药联用”的诊治与食疗方案。
擅长治疗:
1、心理睡眠:睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑症;
2、呼吸疾患:呼吸道感染、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎;
3、皮肤病:痤疮、湿疹、、斑秃;
4、各慢性痛症与健康调养。
答疑汇总出来啦:专家郑霖勃:明明很累却死活睡不着 生娃之后该怎么拯救失眠症
来自广州市