别给懒惰找借口,21天的快走换一辈子好身材你敢不敢?(发奖!)
你是不是总是三分钟热度?
你是不是说很了很多遍的想快走想跑步?
但是总是腾不出时间
或是被这身懒惰的肉肉支配动不起来?
机会来了!
妈妈网5.21特别策划的21天妈妈的坚持计划已经敲响~
运动圈当仁不让,每日快走(或跑步)计划开启咯!
每天只需30分钟(相当于1天2%的时间),快走或跑步
不需要是跑步大神,动辄跑几十公里
只要有决心,跑步零基础也能完成!
(你说带娃没时间?抱着娃快走更消耗体力一级棒!)
21天记住一个习惯,21天成就一个信念
用21天的时间,和自己打一个赌吧!
来自广州市