【直播总结】食疗养生：改善皮肤从保养卵巢开始

嗨大家好，好久没有发帖，想死大家了！今天发帖总结一下昨天和大家直播分享了我们的皮肤跟卵巢的一些关系，通过一些饮食的方法改善我们的卵巢功能从而达到改善皮肤的作用。原理昨天直播的时候都跟大家已经解释过了，今天帖子里面主要是给大家一些饮食改善的配方！
卵巢是我们女性的后花园，


他的健康与否直接关系到女性的健康，最直接的表现就是我们的皮肤，所以我们从皮肤的一些问题可以看出我们卵巢的一些问题。换句话说，要想皮肤好卵巢一定要健康。那当我们皮肤有一些问题的时候我们除了卵巢保养也可以通过饮食来有针对性地改善卵巢功能！


下面跟大家简单的介绍几种：
第一种！脸色蜡黄，可以从卵巢保养上改善肤色昨天跟大家讲的可以多喝小麦粥
原料：小麦100克，白糖适量
做法：小麦去口，加清水煮至熟烂，放凉后加白糖即可食用。
使用方法：做早餐，每天早起喝100坚持半个月以上。
小麦是储粮蛋白质含量比较高，使用全麦可以提高血液中的雌激素的含量，缓解卵巢无法正常工作造成的影响，所以多吃小麦可以有效地降低乳腺癌的风险，对更年期的女性来说小麦可以缓解更年期综合症！
第二种：色斑，壬辰斑不容易消除可以在月经前两周试试黑芝麻顿珠腿肉
原料：黑芝麻100克，猪腿肉200克，白菊花两朵，料酒葱姜适量！
做法：1，将黑芝麻倒入碗中，细细捣碎
2，白菊花洗净去花瓣放入淡盐水中稍微浸泡一下然后沥干。
3，用清水将猪腿肉洗干净，然后开水搓一下，把猪蹄肉切成块。
4，锅内倒入清水把黑芝麻，猪腿肉料酒，葱，姜同时放入锅内，用大火煮沸后转为小火闷煮两个小时，然后撒上白菊花，熄火后闷上片刻即可食用。
注意，黑芝麻炖猪腿肉虽然滋养，但是黑芝麻不宜多吃，所以黑芝麻炖猪腿肉，三到四天吃一次次即可