【运动打卡】努力减肥,告别胖子!
减肥成为了我的目标,只有瘦一点买衣服才不会被打击,然后就是肚子太多肉了,走出去人家老问你是不是怀孕几个月了?😭。所以加油努力,朝着目标出发✊今天早上起床的体重是65.1公斤
终极目标是55公斤
这个月目标是减掉4公斤。
减肥计划是
早上起床跑步一小时
中午跳健身操一小时
晚上散步一小时
饮食计划:早餐吃五谷杂粮
中餐吃一碗饭加青菜加瘦肉
晚餐半碗稀饭加青菜
尽量把肉类放到午餐吃
今日照片
终极目标是55公斤
这个月目标是减掉4公斤。
减肥计划是
早上起床跑步一小时
中午跳健身操一小时
晚上散步一小时
饮食计划:早餐吃五谷杂粮
中餐吃一碗饭加青菜加瘦肉
晚餐半碗稀饭加青菜
尽量把肉类放到午餐吃
今日照片
来自玉林市