【夏日清凉月子】科学合理做月子,轻轻松松过夏天
楼主正在参加炎炎夏日,快来分享你的清凉坐月子攻略!活动,分享你的夏天坐月子经验,比如洗头了吗?有没有开空调?穿袜子了吗?能吃水果吗……就有机会拿大奖哦~
我虽然不是夏天做的月子,但也学到了很多月子期间的好习惯,老一辈的经验不用全部遵守,做月子也没那么难熬。接下来我仔细说一下我自己的一些体会和注意事项。
第一,可以洗头洗澡,但是速度要快,不能着凉。刚生完孩子,骨缝开了,而且身体特别虚弱,所以一定要多注意。我是过完春节顺产的,期间洗了一次澡,几次头,洗完要尽快擦干,别让风吹到,头发也要尽快弄干。这样,舒服了,也卫生,时间也没那么难熬。
第二,可以吃水果蔬菜,但不能凉,也不能太咸。以前做月子只能吃小米粥和鸡蛋,对我来说,别说一个月了,两天我都受不了,还好我的月嫂做菜好吃,我那会天冷,吃苹果煮一下,香蕉也用热水泡一下,虽然热乎乎的没那么好吃,但也比没有强吧。炒的青菜也可以吃,不要辣的,也不要太咸,但是每顿还是要喝汤。
第三,要保持好心情,尽量控制情绪。我月子里我妈负责做饭,老公买菜,月嫂照顾孩子,我还是挺轻松的,主要是喝汤下奶,但是情绪不稳定,特别容易生气,跟我老公大吵一次,小吵三次,气的直哆嗦,月嫂直劝我,怕我回奶,说生气产生的奶对孩子不好,但是确实很难控制。
第四,可以玩手机,但一天不能超过半个小时。月子里保护眼睛非常重要,否则出了月子眼睛会疼,我有个同学就是这样,所以我控制的挺好。
第五,最重要的,不能受风,再热也不能扇风,毛孔骨缝都开着呢,受风可是一辈子的事,我那会顿顿喝汤,汗流浃背的,忍着吧,没办法。可以用毛巾擦,别用湿毛巾。
第六,要多躺着,少坐着。我月子里因为吸奶,用坐着,腰酸背痛的,出了月子,腰也不好。躺着的时候可以做做产后恢复操,我是完事才知道的,有点晚了。对了,为了子宫恢复的好,尽量不要深蹲,也不要提重物,否则子宫脱垂就不好了。
第七,这点也很重要,如果有侧切伤口的,要每天都消毒,用碘伏和棉签就行。排恶露要经常换卫生巾或卫生纸,我那会也不知道为什么,可能消毒不及时,反正得了尿路感染,特别难受,吃了六天药,奶全扔了,给我心疼够呛。
先说这些吧,目前想到这些。
我虽然不是夏天做的月子,但也学到了很多月子期间的好习惯,老一辈的经验不用全部遵守,做月子也没那么难熬。接下来我仔细说一下我自己的一些体会和注意事项。
第一,可以洗头洗澡,但是速度要快,不能着凉。刚生完孩子,骨缝开了,而且身体特别虚弱,所以一定要多注意。我是过完春节顺产的,期间洗了一次澡,几次头,洗完要尽快擦干,别让风吹到,头发也要尽快弄干。这样,舒服了,也卫生,时间也没那么难熬。
第二,可以吃水果蔬菜,但不能凉,也不能太咸。以前做月子只能吃小米粥和鸡蛋,对我来说,别说一个月了,两天我都受不了,还好我的月嫂做菜好吃,我那会天冷,吃苹果煮一下,香蕉也用热水泡一下,虽然热乎乎的没那么好吃,但也比没有强吧。炒的青菜也可以吃,不要辣的,也不要太咸,但是每顿还是要喝汤。
第三,要保持好心情,尽量控制情绪。我月子里我妈负责做饭,老公买菜,月嫂照顾孩子,我还是挺轻松的,主要是喝汤下奶,但是情绪不稳定,特别容易生气,跟我老公大吵一次,小吵三次,气的直哆嗦,月嫂直劝我,怕我回奶,说生气产生的奶对孩子不好,但是确实很难控制。
第四,可以玩手机,但一天不能超过半个小时。月子里保护眼睛非常重要,否则出了月子眼睛会疼,我有个同学就是这样,所以我控制的挺好。
第五,最重要的,不能受风,再热也不能扇风,毛孔骨缝都开着呢,受风可是一辈子的事,我那会顿顿喝汤,汗流浃背的,忍着吧,没办法。可以用毛巾擦,别用湿毛巾。
第六,要多躺着,少坐着。我月子里因为吸奶,用坐着,腰酸背痛的,出了月子,腰也不好。躺着的时候可以做做产后恢复操,我是完事才知道的,有点晚了。对了,为了子宫恢复的好,尽量不要深蹲,也不要提重物,否则子宫脱垂就不好了。
第七,这点也很重要,如果有侧切伤口的,要每天都消毒,用碘伏和棉签就行。排恶露要经常换卫生巾或卫生纸,我那会也不知道为什么,可能消毒不及时,反正得了尿路感染,特别难受,吃了六天药,奶全扔了,给我心疼够呛。
先说这些吧,目前想到这些。
来自本溪市