【合生元优雅法式辣妈】做辣妈也要有方法跟很多妈妈一样生完宝宝最怕身材变胖了，在生宝宝之前，我就学习了很多恢复身材的文章。也就是那么几点， 第一是饮食规律，第二适当运动，第三少量多餐。生完宝宝以后，我就按照这么几点开始了我的瘦身计划，从坐月子开始就要注意饮食，不要吃的太多，以免把胃撑大了，出了月子以后，除了带宝宝就是做一些简单的家务活，来增加自己的活动量，每天除了这些事，我还学习了法式瑜伽，每天按照步骤做腹式呼吸，束脚运动，桥式高抬腰运动，坚持了一段时间真的看到了效果，没有出现腹部赘肉而变得松松垮垮，十个月的时间恢复了孕前好状态，现在孕前的衣服都可以穿了，非常开心，希望我的经验能帮到需要帮助的人