营养棒棒的秋葵与鸡蛋完美结合,两种做法你喜欢哪种
今天分享一道秋葵鸡蛋饼,做法超级简单,营养丰富,又高颜值!可以当早餐,搭配一杯牛奶,好吃又营养!
营养价值:
❤️秋葵嫩果中含有一种黏性液质,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
还含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
❤️鸡蛋被认为是营养丰富的食品,,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,做蛋羹清爽嫩滑!
营养价值:
❤️秋葵嫩果中含有一种黏性液质,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
还含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
❤️鸡蛋被认为是营养丰富的食品,,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,做蛋羹清爽嫩滑!
来自漳州市