从5mL到90mL，母乳喂养贵在坚持

宝宝马上百天了，纯母乳喂养，经历了胀奶、堵奶、奶不足、乳头破……回想这一路，说说我的经历和心得供大家参考。
没有任何下奶方子，没吃过任何中药，没用过任何民间偏方。
主要功臣有：乖儿子，吸奶器，催奶师，父母老公做的饭菜。
我的经验是：自信心情好，宝宝多吸，自己多吃。

我是头胎顺产，产后第三天生理性大涨奶，又大又硬又疼，宝宝早产半个月，力气小吸不出来，急得直哭，吸奶器开到最大功率，单侧乳房也只能吸出5mL。赶紧喊来开奶师，连做三天，通畅些了。宝宝小吃不完，加上两小时吃一次睡眠不足筋疲力尽，产后第6天我就高烧去了医院。医生诊断：乳腺炎早期，开奶师彻底排空乳房，坚持吸奶器2小时吸一次（又困又累，根本做不到），38.5以上体温不能喂奶。后来烧退了，奶少了。
到十几天时，儿子每顿已经能吃80-90mL，体重出生时五斤多，还是五斤多，所有人的咆哮都冲我吼来：“你奶不够！他吃不饱！” 自己的父母还安慰安慰，说不够吃赶紧添奶粉吧，吃饱最重要；“回奶神器”婆婆整天嘀咕：“洋奶粉不能吃，配方奶对孙子不好，月子里奶就不够，以后可怎么办啊！！”那时候乳头被宝宝吸破，又是出血又是水泡，钻心的疼，衣服也不能穿，天天袒胸露乳，觉睡不着看着宝宝发呆，生怕他醒来又要吃，加上所有人的指责，产后抑郁大概就是这么来的。
月子里面天天大补，排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸽子汤，鸡汤顿顿吃，每次婆婆买菜来都说“今天我买的xxx，下奶！”什么都是下奶，什么下奶吃什么。然并卵，除了猪蹄汤稍微有一点点效果外，其他都没用。月子后期儿子白天会起来活动3小时左右，那时候1小时不到就要吃一次，结果又是吃不饱！不够吃！每天要加三四顿奶粉。
我在网上搜索追奶方法，大多都是让加微信卖方子的骗子，上论坛看宝妈经验，都说让宝宝多吸。记得有一个宝妈提到，产后气血两虚，奶不足，到第二个月就好了。我觉得很有道理，想到之前生理性大涨奶自己有那么多奶，于是一方面跟老公说让他妈闭嘴，一方面乐观心情，多吃多睡，再让宝宝吸，哪怕刚吃完乳房还软趴趴，吸空后刺啦刺啦疼。
满月之后我回娘家住了10天，心情好很多，晚上奶涨的往下滴，但是白天还是不够，特别是中午和傍晚吃饭前，每天加一两顿奶粉。总结原因我认为是饭前能量不足，于是开始加餐，上午下午吃水果，吃零食，吃点心，反正就是不停吃，别饿着。慢慢的，到两个月时，不用加奶粉了，奶量刚刚够宝宝吃。
保持好食欲，保证好心情，两个半月时，身体自动调节，基本达到供需平衡，宝宝2小时吃一次，身体在1小时45分钟时奶涨，特别神奇～后来宝宝晚上偶尔能睡到三四个小时，醒来也只吃一边乳房就睡着，我就起来把剩余的用吸奶器吸出来，放冰箱存着，备日后之需。现在我的饮食跟孕前一样，有时候也只吃素菜喝稀饭，也不用刻意大量喝水，一边乳房一次能吸出来90mL啦。偶尔猪蹄汤和鱼头豆腐汤很下奶。

以上就是我这百天来的喂养经历，希望宝妈们不要着急，慢慢来，不要放弃，特别是还在月子里的宝妈，一定要坚持母乳，相信都会有的！