在国外生孩子做月子的经历，助产士和月子餐真是服务一流！

下面说一下我在日本生孩子和坐月子的一些事情，希望对大家有帮助。
当时我的宝宝一直不发动，41周了还没入盆，医生建议我催生。我是在41+2那天早上住的院，九点进到产房挂的催产针。

下午两点左右宫缩在五分钟一次的频率，到了五点左右破水，六点助产士开始准备接生，大概过了十分钟助产士叫来了医生，打了麻药，做了侧切后，用一个东西把宝宝给吸出来的，宝宝出生时间是六点24分。还算挺快的。

后来我才知道原来是因为宝宝脐带绕颈两周半，所以用了吸引的方法。这些我在生产的时候助产士都没有告诉我，可能是怕影响产妇的情绪，所以医院方面自己采取的措施。之前看到产妇跳楼的事件时，我挺庆幸自己是在国外的医院生的。在住院前经常听我国内的朋友告诉我，生的时候千万不要大叫，因为护士会凶你。然而这边的助产士不但不会凶你，还一直在安抚我的情绪。在产后给我按肚子按疼我的时候还会跟我说对不起之类的，总之特别温柔，我整个过程情绪都挺好的。我觉得情绪对一个产妇来说真的很重要。
下面再说一下产后的月子问题
住院期间
1、月子餐。一日三餐是医院负责，吃饭时间是固定的，早饭6点半，午饭12点，晚饭6点，还有一次下午茶点在下午4点左右。
早餐：


午餐：


下午茶：


晚餐：


大家都知道日本还有欧美好多国家一年四季都有喝冰水的习惯，这些月子餐里的茶和饮料都是冰的。我都喝了，并没有什么影响。
2、关于侧切伤口
生完孩子由于出血量较多，在产房一直观察到十点，这期间护士来了四五次给我按肚子，换卫生巾。医院规定家属晚间不能留院，全程都是护士照顾。孩子也是由护士照看。十点被推回病房，护士让我去上洗手间排尿，顺便洗一下伤口（病房里的马桶是全自动的）说以后每次上完洗手间都要清洗一下的伤口。我的侧切伤口从没用酒精消过毒，没有发炎红肿，愈合的也不错。觉得挺神奇的。（国内好像是不让碰水，每日用酒精消毒）
3、关于洗澡的问题
产后第二天早上护士来测体温和血压的时候，告诉我今天可以洗头洗澡了，产房内有洗澡间。不过我妈在这里不让我洗，产后第三天我趁我妈来医院之前洗了头洗了澡。亲身测验：没有问题。就是洗澡后一定要把头发吹干。
4、刷牙
和产前一样，早晚各一次。
5、下床活动
住院期间从第二天开始晚上都是我一个人在照顾宝宝，换尿不湿，喂奶，活动挺频繁的。没有不适。而且多活动有利于恶露的排出，还有助于阴部的恢复。不过每走一步的那种骨头疼确实很酸爽  
6、红糖水和猪蹄汤
快出院的时候营养师来病房告诉我吃哪些东西可以补血的时候，顺便咨询了一下。营养师说红糖水会发胖，排恶露和补血的作用很小很小，多喝点热水就行。猪蹄汤确实下奶，但是营养过剩，容易堵奶造成发炎，而且也不利于身材的恢复。
我整个月子里，就被我妈逼着喝了两次红糖水和一次猪蹄汤，猪蹄汤喝了两口。恶露大概是在不到两个周的时候成了黄色的。因为我不爱喝汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤都没喝。奶水一般，一天要补两次奶粉，不过没堵过奶，也没发过炎。
我整个月子里吃的都挺清淡的，而且胃口不好，吃的也不多，不过一直在吃贝亲的DHA 和补铁，叶酸和钙的，这些是可以通过奶水补给宝宝的。（我觉得比直接喂给宝宝的那种放心一些）
未完待续……