食谱分享20道宝宝营养早餐粥

🌸番茄土豆鸡肉粥
👉食材：米50g，鸡胸肉30g，番茄40g，土豆25g，植物油、盐适量。
👉做法：
1.米淘洗干净浸泡1小时，鸡胸肉剁成末；
2.土豆洗净去皮切小丁煮熟，番茄洗净去皮切小丁；
3.热锅放油，加入鸡肉末煸熟，再将番茄煸熟与鸡肉末混合；
4.煮锅放米加水，大火煮开后转小火熬制成粥，然后加入煸炒好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁，继续熬制5-10分钟，加入适量盐调味即可。
🌸鸡丝粥
👉食材：大米，炖好的鸡肉，枸杞、盐适量。
👉做法：
1.大米淘洗干净，浸泡40分钟，枸杞用冷水泡洗；
2.将鸡肉撕成鸡丝；
3.大米放入锅中，加水煮至粘稠，然后加入鸡丝，待粥再煮开加入枸杞、盐，煮5分钟即可。
🌸山药大米粥
👉食材：鸡蛋1个，山药50g，大米150g，红枣5颗，白糖少许。
👉做法：
1.山药、大米洗净，山药切片，红枣洗净去核，鸡蛋打破去蛋清留蛋黄置碗内，搅散；
2.将水和红枣入锅，待大火将水烧开后再加入大米、山药，改小火熬煮至粘稠，起锅前将蛋黄和白糖加入并搅匀，煮沸即可。
🌸南瓜红薯玉米粥
👉食材：红薯20g，南瓜30g，玉米面50g，红糖少许。
👉做法：
1.红薯，南瓜洗净去皮，剁成碎末，玉米面用适量清水调成糊状；
2.锅中加入适量清水烧开，放入红薯和南瓜碎煮5分钟左右，倒入玉米糊，煮至粘稠；
3.加入红糖调味，搅拌均匀即可。
🌸胡萝卜牛肉粥
👉食材：牛肉15g，胡萝卜30g，白米粥适量，盐少许。
👉做法：
1.牛肉洗净，剁碎，用盐调味，胡萝卜去皮切丁；
2.将牛肉、胡萝卜放入煮好的白米粥中，煮熟并调味即可。