长腿梦幻灭?尽早身高管理练就大长腿


长腿梦幻灭,祖国未来花朵都是小短腿?
前两天,小编看到一串令人震惊的数据:当前我国竟有30.8%的儿童身高处于中下或生长迟缓水平。然而,中国父母对孩子的身高却盲目乐观:据调查,大多数父母希望男孩长到175厘米以上,女孩子能长到165厘米以上。希望很美好,现实却很骨感。按照目前的身高预测,79.7%的儿童未来身高将达不到家长的期望身高。看着小编我是心惊肉跳,长腿梦幻灭,祖国花朵未来都是小短腿?

身高可管理,三步计划练就大长腿
那么具体该怎么做才能有用逆天大长腿呢?这里有一份中国少年儿童基金会联合补钙专家美国迪巧共同发布的《中国儿童身高管理指南》请各位家长接收。小编仔细研读后,画了以下几个重点。简单来说,宝宝身高管理计划分三步走:
第一步:期望身高要明确
每个家长应该都会在心里默默对宝宝有个未来身高的期望值吧!“我儿子未来肯定不会矮于1米8”“我女儿,至少能上1米6吧!”这些小九九,不管有没有说出来过,都要对宝宝未来身高有个明确的期望值哦。
第二步:根据期望身高进行个性化评价
家长需要定期测量宝宝的身高体重,去医院儿保科或长高门诊测骨龄、维生素D营养状况、血常规和内分泌,并请医生对目前身高情况做评价,从而制定合适的身高管理方案。
第三步:身高管理方法
宝宝的身高一个特别复杂的生理过程,受到多方面的影响,遗传、内分泌、饮食、运动等多个因素相互作用。作为爸爸妈妈,从营养、运动、睡觉等方面加以干预比较容易见效。
1.均衡营养,补钙当头
均衡营养是促进身高增长的重要因素,其中对身高影响最大的营养素包括钙、蛋白质、维生素D。尤其是钙,作为骨骼的重要组成成分,钙是身高生长的重要物质原料。在选择营养补充剂促进孩子成长时,迪巧是一个不错的选择。迪巧产品来自美国,通过了美国FDA认证,安全性高。而为了促进钙质吸收,迪巧产品添加了维生素D,能保证钙质吸收效果。
针对0-3岁宝宝,迪巧精心设计了迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,其颗粒剂的设计遇水溶解,方便宝宝服用,不含香精、色素、防腐剂,口味上特别选择了最接近母乳味道的淡奶口味,保护宝宝味蕾,让父母放心;针对3岁以上宝宝,设计了迪巧儿童维D钙咀嚼片,不仅单片含钙量达到300mg,钙量充足,还用山梨糖醇替代糖类,保护儿童牙齿,同时三种水果味也让孩子更加容易接受。

2.早点睡、睡好觉
大多数妈妈都知道睡好觉是长高的必须条件。没错!夜间的连续安慰睡眠能有效维持生长激素持续分泌状态,建议宝宝应该在晚上十点前睡觉。学龄前儿童每天至少应保证10小时睡眠;小学生每天至少应保证9小时睡眠,中学生每天至少应保证8小时睡眠时间。
3.规律运动,向姚明看齐
姚明、林书豪那些让众人仰望的NBA球员,可不仅仅是靠遗传基因长成今天这个海拔的,每天高强度的运动大大促进了他们生长激素的分泌。所以,现在越来越多的家长都给孩子报了篮球课,期望通过打篮球等引体向上的运动来长大高个不是没有道理的哦。除了打篮球,还有跑步、打羽毛球、跳高、踢球、游泳多种运动方式,建议每周运动五次以上,每次持续至少半小时,运动时间是下午最好啦!坚持规律运动,向姚明看齐,说不定你的宝宝很可能超越姚明呢!

4.今天宝宝开心吗?
愉快的心情有利于生长激素的分泌,开心的心情可促进营养物质的吸收,也能提高睡眠质量呢!所以,爸爸妈妈们可要多多表扬孩子、鼓励孩子,排解不快情绪。问问宝宝,今天你开心吗?
宝宝身高现状不容乐观,谁都不希望孩子未来是个小短腿。因此,尽早对宝宝进行身高管理四步走计划十分必要——均衡营养,及时补钙,锻炼身体,好好睡觉,小编相信咱祖国未来的花朵妥妥的大长腿!
前两天,小编看到一串令人震惊的数据:当前我国竟有30.8%的儿童身高处于中下或生长迟缓水平。然而,中国父母对孩子的身高却盲目乐观:据调查,大多数父母希望男孩长到175厘米以上,女孩子能长到165厘米以上。希望很美好,现实却很骨感。按照目前的身高预测,79.7%的儿童未来身高将达不到家长的期望身高。看着小编我是心惊肉跳,长腿梦幻灭,祖国花朵未来都是小短腿?

身高可管理,三步计划练就大长腿
那么具体该怎么做才能有用逆天大长腿呢?这里有一份中国少年儿童基金会联合补钙专家美国迪巧共同发布的《中国儿童身高管理指南》请各位家长接收。小编仔细研读后,画了以下几个重点。简单来说,宝宝身高管理计划分三步走:
第一步:期望身高要明确
每个家长应该都会在心里默默对宝宝有个未来身高的期望值吧!“我儿子未来肯定不会矮于1米8”“我女儿,至少能上1米6吧!”这些小九九,不管有没有说出来过,都要对宝宝未来身高有个明确的期望值哦。
第二步:根据期望身高进行个性化评价
家长需要定期测量宝宝的身高体重,去医院儿保科或长高门诊测骨龄、维生素D营养状况、血常规和内分泌,并请医生对目前身高情况做评价,从而制定合适的身高管理方案。
第三步:身高管理方法
宝宝的身高一个特别复杂的生理过程,受到多方面的影响,遗传、内分泌、饮食、运动等多个因素相互作用。作为爸爸妈妈,从营养、运动、睡觉等方面加以干预比较容易见效。
1.均衡营养,补钙当头
均衡营养是促进身高增长的重要因素,其中对身高影响最大的营养素包括钙、蛋白质、维生素D。尤其是钙,作为骨骼的重要组成成分,钙是身高生长的重要物质原料。在选择营养补充剂促进孩子成长时,迪巧是一个不错的选择。迪巧产品来自美国,通过了美国FDA认证,安全性高。而为了促进钙质吸收,迪巧产品添加了维生素D,能保证钙质吸收效果。
针对0-3岁宝宝,迪巧精心设计了迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,其颗粒剂的设计遇水溶解,方便宝宝服用,不含香精、色素、防腐剂,口味上特别选择了最接近母乳味道的淡奶口味,保护宝宝味蕾,让父母放心;针对3岁以上宝宝,设计了迪巧儿童维D钙咀嚼片,不仅单片含钙量达到300mg,钙量充足,还用山梨糖醇替代糖类,保护儿童牙齿,同时三种水果味也让孩子更加容易接受。

2.早点睡、睡好觉
大多数妈妈都知道睡好觉是长高的必须条件。没错!夜间的连续安慰睡眠能有效维持生长激素持续分泌状态,建议宝宝应该在晚上十点前睡觉。学龄前儿童每天至少应保证10小时睡眠;小学生每天至少应保证9小时睡眠,中学生每天至少应保证8小时睡眠时间。
3.规律运动,向姚明看齐
姚明、林书豪那些让众人仰望的NBA球员,可不仅仅是靠遗传基因长成今天这个海拔的,每天高强度的运动大大促进了他们生长激素的分泌。所以,现在越来越多的家长都给孩子报了篮球课,期望通过打篮球等引体向上的运动来长大高个不是没有道理的哦。除了打篮球,还有跑步、打羽毛球、跳高、踢球、游泳多种运动方式,建议每周运动五次以上,每次持续至少半小时,运动时间是下午最好啦!坚持规律运动,向姚明看齐,说不定你的宝宝很可能超越姚明呢!

4.今天宝宝开心吗?
愉快的心情有利于生长激素的分泌,开心的心情可促进营养物质的吸收,也能提高睡眠质量呢!所以,爸爸妈妈们可要多多表扬孩子、鼓励孩子,排解不快情绪。问问宝宝,今天你开心吗?
宝宝身高现状不容乐观,谁都不希望孩子未来是个小短腿。因此,尽早对宝宝进行身高管理四步走计划十分必要——均衡营养,及时补钙,锻炼身体,好好睡觉,小编相信咱祖国未来的花朵妥妥的大长腿!
来自广州市