抱着走,落地醒的睡渣变成自己睡,笑着醒的小天使
糖糖从出生就睡的好少好少不管白天黑夜,最长纪录是白天整整十二个小时没睡。之前一直以为他是天生觉少,但是我们又想让他睡觉,后面就需要我们抱着走来走去放下就醒,有时候你坐着都不行,但是抱着可以睡一下午,晚上经常九十点才睡,我和他爸苦不堪言,后来无意间才意识到是我们没有能力将他哄睡着,于是查找了一些知识之后开始睡眠训练。
每天早上七点起床喂奶,可以让他自己玩也可以换衣服起来,半个多小时后练趴,做做操或者出去玩,九点喂奶玩一会拍睡,睡一个半小时或者两个小时或者两个半小时,糖糖上午的饭量很少,下午和上午一样,吃了玩玩了睡,也睡个两个小时左右,傍晚五点到六点会睡半个小时或四十五分钟,晚上七点喂奶,然后进行睡前仪式,换睡袋,讲故事,换小灯,唱儿歌,然后拍睡着,基本八点可以睡熟,十一二点吃一餐,三点吃一餐。
当然实操起来很难,我采用的是“抱起放下法”简单来说哭了就抱起来不哭了就放下,当然是大哭,不是哼哼,就这样反复让他学着自主睡觉,具体方法我有截图,是我关注“林小暖bella”的微博上的,你们也可以多翻翻,她是睡眠咨询师,还有“小土大橙子”我有买她的《婴幼儿睡眠全书》看了书第一天我就下定决心训练,终于在煎熬了两个小时后他睡着了,第二天花了一个半小时,第三天半个小时,第四天就哼哼了几声,后面就可以完全自己入睡了。
每天早上七点起床喂奶,可以让他自己玩也可以换衣服起来,半个多小时后练趴,做做操或者出去玩,九点喂奶玩一会拍睡,睡一个半小时或者两个小时或者两个半小时,糖糖上午的饭量很少,下午和上午一样,吃了玩玩了睡,也睡个两个小时左右,傍晚五点到六点会睡半个小时或四十五分钟,晚上七点喂奶,然后进行睡前仪式,换睡袋,讲故事,换小灯,唱儿歌,然后拍睡着,基本八点可以睡熟,十一二点吃一餐,三点吃一餐。
当然实操起来很难,我采用的是“抱起放下法”简单来说哭了就抱起来不哭了就放下,当然是大哭,不是哼哼,就这样反复让他学着自主睡觉,具体方法我有截图,是我关注“林小暖bella”的微博上的,你们也可以多翻翻,她是睡眠咨询师,还有“小土大橙子”我有买她的《婴幼儿睡眠全书》看了书第一天我就下定决心训练,终于在煎熬了两个小时后他睡着了,第二天花了一个半小时,第三天半个小时,第四天就哼哼了几声,后面就可以完全自己入睡了。
来自常德市