坚持这2件事,孩子春天不生病
为啥进医院的孩子越来越多?
郭老师作为一个天天穿白大褂的医生,每天要看N多病人。却发现一个奇葩现象,越来越多的小朋友来看呼吸道系统疾病了。小朋友们动不动就咳嗽、流鼻涕、发烧等,检查出来除了感冒以为,还有很多竟是鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎、支气管炎、中耳炎…
这可不是啥好事,小朋友还这么小,怎么就得这些病呢?
当然,大家都知道的一个原因当然是空气污染问题,除此之外,也有父母养护问题。与其老是跑医院,拼力治疗,不如提前预防,孩子少折腾少受罪。
坚持这两件事,孩子远离呼吸道疾病
一、跑步
跑步可以快速调动肺内阳气的流动,改善胸闷气促。如果坚持4-8周,能有效增强肺功能。要每天坚持哟!一旦肺脏功能增强,就呼吸有力,不容易气喘,还可以加快代谢,容易收鼻涕、收痰。也提高了防御外邪的能力,就不容易感冒了。
而且,这可以使肺脏气血流动稳健,自我修复能力增强,病后容易恢复,特别是鼻炎、咳嗽等。
不需要跑太远,每天早上就在小区或者公园,慢跑一公里就行了。不用太严肃,跟孩子玩玩闹闹跑一公里就OK了。
陪孩子跑步,投入成本也不高,设备需求也不大,还可以培养孩子坚持不放弃的精神哟,想想孩子以后回想起小时候坚持跑步的日子,多么美好。而且大人还可以顺便减肥。
二、艾灸
艾灸是运用艾绒或其他药物,点燃后对准相应穴位,借助灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。可以温阳补气、通经活络,调节脏腑功能的效果,提高免疫力。
对于呼吸道疾病,可以艾灸肺俞穴和大椎穴,肺俞穴主治疾病为:肺经及呼吸道疾病,如肺炎、支气管炎、肺结核等。还可缓解咳嗽,气喘,鼻塞等症状。大椎穴也是治疗呼吸道疾病的首要穴位,对咳嗽、发热有一定的缓解作用。
艾灸方法:
1、让孩子俯卧在床上,暴露穴位;
2、将艾条的一端点燃,对准施部位,约1.5-3厘米左右进行熏烤,使患儿局部有温热感而无灼热为宜,一般每穴炙5分钟,至皮肤红晕为度。
注意:
每天灸一次,艾灸后注意及时保暖,避免宝宝感受风寒加重病情。艾灸前后不要接触凉水,中间喝水最好喝温开水。
医师简介:郭强中,副主任医师,医学博士,广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员,广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委,广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员,小儿耳鼻咽喉疾病专家,《伤寒论》研究专家,研究生教师。
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