对付宝宝日夜颠倒的6个秘诀！

宝妈：我家宝宝出生27天了，白天一直在睡！怎么动她都行，就是不醒！晚上天天要到早晨4点左右睡！有没有什么办法啊！
答：如果宝宝像个“猫头鹰”，睡反觉了。首先妈妈要反思一下，自己怀孕时是不是经常睡得比较晚？坐月子期间，是不是经常把房间窗帘遮挡住，使光线进不来？这样会导致宝宝大脑中控制睡觉、清醒循环的激素没有得到足够的敏感刺激而受到压制，晚上睡的好的宝宝，通常白天会更多的暴露在光亮下。所以妈妈要找到各种原因尽快的帮宝宝调整。
如何解决呢？
　　
秘诀一：给宝宝营造良好的睡眠环境。
温度适宜，床一定要舒适，适当保持安静，当然也不必过分安静。
秘诀二：帮助宝宝区分日夜。
宝宝睡眠时室内光线不要太暗，帮助宝宝区别日夜，尤其让宝宝接触每天早晨的阳光很关键。宝宝大脑中控制睡觉与清醒循环的激素会在早晨的光线中得到暗示：清醒了是因为有亮光。如果是阴天没有阳光，可以打开房间里的日光灯。但是要注意，宝宝晚上睡觉前1小时最好调弱房间的灯光，这样他才知道：白天有亮光该活动，晚上天黑了该睡觉。
秘诀三：尽量想办法让宝宝白天醒的多。
宝宝白天哭的时候，最好抱起来喂奶。先逗逗宝宝，尽量让宝宝白天醒的多，如打开衣被换尿布，触摸皮肤，挠脚心，抱起来说话等等。但也不能白天总不让宝宝好好睡觉，限制宝宝白天睡眠的时间不要太长，一次不超过3小时。
秘诀四：白天不要过于安静。
宝宝睡眠时不必过分安静，尤其白天，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，这有助于让宝宝适应白天与黑夜的区别。白天喂奶，换尿布时可以和宝宝交流，如果夜间喂奶最好不要开亮灯，以免影响宝宝。