物理降温--新爸新妈必须掌握的方法

宝宝的正常体温为：腋下体温36-37.3度，体温高于正常称为发热，37.5-38度为低热，38-39度为中度发热，39-40度为高热，40度以上为超高热；口腔体温一般比腋下高0.2-0.4度；肛温又比口腔温度高0.3-0.5度。
不管是采用哪一种测量方法，只要测量方法正确，都能准确反应出体温的真实值；
一般临床上用腋下测量法，主要是便于操作，更符合卫生要求。
那宝宝发热了，应该怎么办呢？
如果温度低于38.5度，最安全有效的方法就是物理降温，那今天就讲一讲新爸新妈应该掌握的物理降温的具体方法。
1、给宝宝多喝水
当宝宝感到热时，宝宝的身体会流汗散热。但如果宝宝流失太多水份（例如当宝宝发高烧时），宝宝的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失。这样就让宝宝更难对付高烧了。因此，解决之道就是补充水份。对于宝宝来说，温开水为宜！
2、冷湿敷和热湿敷
湿敷可以帮助降低体温，热的湿敷可以退烧。但是当宝宝觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。
假使体温上升到39.1C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷达到体温，应换热敷一次，反复做到烧退为止。体温将会蒸发这些水份，这样有助于散热。
据儿科医生警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的宝宝可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对宝宝不利。所以慎重使用！
3、泡温水澡
宝宝发热时，给宝宝泡个温水澡（水温38度为宜），或者用温热（温度为38度)的湿毛巾包住宝宝，每15分钟换一次。
4、穿衣宜少不宜多
对于宝宝来说，当他（她）感到过热时，并不懂得脱下衣服，所以尽量避免给宝宝穿过多的衣服。
温馨提示：如果体温高于38.5度，就需要吃退烧药来处理了。退烧药一般选择美林或泰诺林。退烧药具体怎么吃一定要遵医嘱。