孕后5个月坚持运动的我

因为怀孕一个多月的时候去了泰国普吉岛自由行，回来的时候有点见红，所以休息了一阵都没怎么运动。但禁不住一颗爱折腾的心
     三个月一过就憋不住了，坚持每天半小时以上的有氧以及一些手臂和大腿的力量训练。个人觉得很有必要。因为后期随着肚子越来越大的负担，你的腿部肌肉可以缓解关节的压力。
坚持运动也对之后的顺产很有帮助。到怀孕中后期可选择散步和孕妇瑜伽。




最近正在寻觅专业的瑜伽工作室。