求奶水变多的办法

本来奶水还够宝宝吃的，可是自从宝宝100天后我去上班开始奶水就没以前多了，我知道是因为上班了宝宝没法吸了，加上忙的没时间喝水所以少了，前段时间又发了烧，一个星期没给宝宝喝，所以导致我现在奶几乎都快没有了，一天才挤160毫升，，各种营养汤都喝了，什么鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，喝了好多都没用，急死了，因为我想坚持母乳喂养，因为母乳对宝宝真的特别好。











求宝妈们推荐奶水变多的办法。