月子里怎样科学吃水果
水果属于生冷食物,月子期间脾胃虚弱,很多宝妈都不敢吃水果。但是水果不仅美味,营养丰富,还可以防止便秘,换种吃法去吃就行了。我每天都吃,现在皮肤,气色,肠胃都挺好的。
这个水果什锦汤简易又好喝,水烧开,勾入藕粉,我用的是桂花红枣藕粉,放入苹果片,桃子片,火龙果丁,剥皮的提子,枸杞干和蓝莓干,如果有山楂糕,切一点放汤里味道会更好,喜欢吃甜的可以再加两块冰糖。煮半分钟关火出锅。水果只要不凉就行,不要一直煮,养分会流失。
水果燕窝,燕窝煲好之后,放入水果什锦盖上燕窝盅的盖子焖一两分钟就好。
红豆红枣冰糖煲开花以后,出锅后切一根香蕉泡里面就行,红豆和香蕉这样吃很配。每天下午月嫂做的加餐,吃的都是水果汤,不会因为出汗多脱水,奶水很好,便便也很通畅。分享给各位宝妈,希望有用不知大家月子里都吃水果了吗,没吃的可以学起来
这个水果什锦汤简易又好喝,水烧开,勾入藕粉,我用的是桂花红枣藕粉,放入苹果片,桃子片,火龙果丁,剥皮的提子,枸杞干和蓝莓干,如果有山楂糕,切一点放汤里味道会更好,喜欢吃甜的可以再加两块冰糖。煮半分钟关火出锅。水果只要不凉就行,不要一直煮,养分会流失。
水果燕窝,燕窝煲好之后,放入水果什锦盖上燕窝盅的盖子焖一两分钟就好。
红豆红枣冰糖煲开花以后,出锅后切一根香蕉泡里面就行,红豆和香蕉这样吃很配。每天下午月嫂做的加餐,吃的都是水果汤,不会因为出汗多脱水,奶水很好,便便也很通畅。分享给各位宝妈,希望有用不知大家月子里都吃水果了吗,没吃的可以学起来
- 吃水果啦
- 不敢吃
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