孕期笔记| 教你简易炖燕窝
孕四月开始每天坚持炖燕窝吃,每天吃3-4g足以,希望可以养出个白白嫩嫩的燕窝宝宝。因为不喜欢一次炖好多每天加热吃,喜欢每天炖新鲜的吃,所以简单方便很重要今天就来教你们每天炖燕窝都不嫌麻烦的方法。
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😋注意事项:
1.泡、洗,炖都要用矿泉水
2.早起空腹吃效果最好
3.每天不要吃多,3-4g足以
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😊以下进入主题:
步骤1: 提前一晚用矿泉水泡3-4g左右燕窝。如果拿不准重量可以买个食物称,我刚开始也是用秤,后来有把握了就没有再用了。
步骤2: 早上起来挑一下小毛,我买的是马来西亚5A级燕窝,没什么毛,挑起来很简单。
步骤3:拿纯净水冲洗一次。
步骤4:小熊炖盅选择燕窝,然后等水烧开至一百度后,再把燕窝放入壶中炖15分钟。(因为泡了一晚上了,不需要炖太久)
步骤5:关火后,放入石蜂糖焖5分钟。(这里也可以换成牛奶)
然后就搞掂可以开吃咯
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我每天起来先炖燕窝再洗漱,弄好就差不多可以吃燕窝了。 一点都不麻烦也不用看着火候。所以才能一直坚持吃。
最后奉上燕窝图,提醒宝妈们买燕窝一定要找靠谱的,市面上很多燕窝为了白好看都经过漂白,你们一定要留意
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😋注意事项:
1.泡、洗,炖都要用矿泉水
2.早起空腹吃效果最好
3.每天不要吃多,3-4g足以
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😊以下进入主题:
步骤1: 提前一晚用矿泉水泡3-4g左右燕窝。如果拿不准重量可以买个食物称,我刚开始也是用秤,后来有把握了就没有再用了。
步骤2: 早上起来挑一下小毛,我买的是马来西亚5A级燕窝,没什么毛,挑起来很简单。
步骤3:拿纯净水冲洗一次。
步骤4:小熊炖盅选择燕窝,然后等水烧开至一百度后,再把燕窝放入壶中炖15分钟。(因为泡了一晚上了,不需要炖太久)
步骤5:关火后,放入石蜂糖焖5分钟。(这里也可以换成牛奶)
然后就搞掂可以开吃咯
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我每天起来先炖燕窝再洗漱,弄好就差不多可以吃燕窝了。 一点都不麻烦也不用看着火候。所以才能一直坚持吃。
最后奉上燕窝图,提醒宝妈们买燕窝一定要找靠谱的,市面上很多燕窝为了白好看都经过漂白,你们一定要留意
来自广州市