孕期笔记| 教你简易炖燕窝

孕四月开始每天坚持炖燕窝吃，每天吃3-4g足以，希望可以养出个白白嫩嫩的燕窝宝宝。因为不喜欢一次炖好多每天加热吃，喜欢每天炖新鲜的吃，所以简单方便很重要今天就来教你们每天炖燕窝都不嫌麻烦的方法。
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😋注意事项：
1.泡、洗，炖都要用矿泉水
2.早起空腹吃效果最好
3.每天不要吃多，3-4g足以
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😊以下进入主题：
步骤1: 提前一晚用矿泉水泡3-4g左右燕窝。如果拿不准重量可以买个食物称，我刚开始也是用秤，后来有把握了就没有再用了。




步骤2: 早上起来挑一下小毛，我买的是马来西亚5A级燕窝，没什么毛，挑起来很简单。



步骤3:拿纯净水冲洗一次。




步骤4:小熊炖盅选择燕窝，然后等水烧开至一百度后，再把燕窝放入壶中炖15分钟。（因为泡了一晚上了，不需要炖太久）




步骤5:关火后，放入石蜂糖焖5分钟。（这里也可以换成牛奶）





然后就搞掂可以开吃咯



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我每天起来先炖燕窝再洗漱，弄好就差不多可以吃燕窝了。 一点都不麻烦也不用看着火候。所以才能一直坚持吃。
最后奉上燕窝图，提醒宝妈们买燕窝一定要找靠谱的，市面上很多燕窝为了白好看都经过漂白，你们一定要留意