【解暑辅食15+】五彩蔬菜蒸蛋羹
😘😘大家好,我是爱做辅食,爱分享美食的臭臭臭宝宝
家常美味,我来分享,希望能够在这里学到更多的美食,也能够把我擅长的美食分享给大家。
希望大家多多来看我,多多支持我。
熟悉皮妈的一定知道,花样蛋羹是我的一个代表系列,这次我带来的是五彩蔬菜蛋羹。
稍微加了些面粉,口感细腻略有嚼劲,很适合大一点的孩子吃的。多种蔬菜和菌类混合在一起,味道足以代替调味品,既健康有营养。
西蓝花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂,现在孩子穿的薄,跑的快,摔跤是常事,提升血管韧性可以减轻黑青的症状。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素在体内可以转换,至少二分之一的维生素a是非常有利于促进生长激素分泌的,可以帮助孩子长的高长的快。
鸡蛋营养丰富又极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,给宝宝适量添加鸡蛋,是很有营养的。
虾皮里不但含有极高的蛋白质还有丰富的钙质,既可以调味道又能补钙。
香菇浓郁的香味,不但能够掩盖,肉类的腥味,而且有促进食欲和预防感冒的作用,经常给孩子在辅食里添加1些菌类,可以提高机体免疫力,因为蘑菇的膳食纤维比较粗,所以适当吃些蘑菇对孩子预防和缓解便秘有很好的效果。
颜色鲜艳的西红柿既是水果又是蔬菜。西红柿独特的味道,在宝宝无盐,少盐辅食里有着很明显的提味作用,对付便秘好好帮手,还能补充大量维生素。
西葫芦,是我们市场上最常见的一种食材,在春天更是属于应季蔬菜,含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。
油菜水分大,而且植物纤维比较粗,给孩子适当的补充可以预防和缓解便秘。
我们一定发现体弱的人更容易中暑,所以,预防宝宝中暑,营养全面而均衡,兼顾蛋白质和维生素的摄入是必须的,孩子体质好,抵抗抗力好,也会减少中暑的几率,恢复也快。
家常美味,我来分享,希望能够在这里学到更多的美食,也能够把我擅长的美食分享给大家。
希望大家多多来看我,多多支持我。
熟悉皮妈的一定知道,花样蛋羹是我的一个代表系列,这次我带来的是五彩蔬菜蛋羹。
稍微加了些面粉,口感细腻略有嚼劲,很适合大一点的孩子吃的。多种蔬菜和菌类混合在一起,味道足以代替调味品,既健康有营养。
西蓝花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂,现在孩子穿的薄,跑的快,摔跤是常事,提升血管韧性可以减轻黑青的症状。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素在体内可以转换,至少二分之一的维生素a是非常有利于促进生长激素分泌的,可以帮助孩子长的高长的快。
鸡蛋营养丰富又极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,给宝宝适量添加鸡蛋,是很有营养的。
虾皮里不但含有极高的蛋白质还有丰富的钙质,既可以调味道又能补钙。
香菇浓郁的香味,不但能够掩盖,肉类的腥味,而且有促进食欲和预防感冒的作用,经常给孩子在辅食里添加1些菌类,可以提高机体免疫力,因为蘑菇的膳食纤维比较粗,所以适当吃些蘑菇对孩子预防和缓解便秘有很好的效果。
颜色鲜艳的西红柿既是水果又是蔬菜。西红柿独特的味道,在宝宝无盐,少盐辅食里有着很明显的提味作用,对付便秘好好帮手,还能补充大量维生素。
西葫芦,是我们市场上最常见的一种食材,在春天更是属于应季蔬菜,含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。
油菜水分大,而且植物纤维比较粗,给孩子适当的补充可以预防和缓解便秘。
我们一定发现体弱的人更容易中暑,所以,预防宝宝中暑,营养全面而均衡,兼顾蛋白质和维生素的摄入是必须的,孩子体质好,抵抗抗力好,也会减少中暑的几率,恢复也快。
来自太原市